No i dzisiejsze zmagania: 
- 6:20 - pobudka
- 6:50 - śniadanie: jajecznica z papryką i pieczarkami
- 11:00 - drugie śniadanie: serek wiejski 3% tłuszczu
- 16:30 - obiad: jajko sadzone, rybka i gotowane warzywa
Picie:
- 1,5 l wody
- 1,5 szklanki kakao
Inne:
- L-karnityna
- tabletki witaminowe
Ćwiczenia:
- 50 przysiadów
- 200 brzuszków
- 60 min jazdy na rowerku stacjonarnym