Opornie mi idzie to odchudzanie 
A szczególnie spadek wagiii 
- 6:20 - pobudka
- 6:50 - śniadanie: jajecznica z dużą ilością pieczarek + cebula i papryka (standardowy posiłek rano)
- 11:00 - drugie śniadanie: jogurt naturalny
- 16:30 - obiad: pierś kurczaka faszerowana warzywami + warzywa smażone
Picie:
- 1,5 l wody
- kakao
- kawa
- plusz
Inne:
- L-karnityna
Ćwiczenia:
- 60 przysiadów
- 60 min jazdy na rowerze stacjonarnym
- 200 brzuszków