- 6:20 - pobudka
- 6:50 - śniadanie: duża jajecznica z pieczarkami i papryką (wczoraj byłam u dentysty i po drugim śniadaniu już nic nie jadłam)
- 11:00 - drugie śniadanie: serek wiejski 3% tłuszczu
- 16:30 - pierś kurczaka faszerowana warzywami + smażone warzywa
Picie:
- 1,5 l wody
- kawa x2
- kakao
Inne:
- L-karnityna
- tabletki witaminowe
Ćwiczenia:
- 70 przysiadów
- 200 brzuszków
- 60 min jazdy na rowerze stacjonarnym