- 08:00 - pobudka
- 08:35 - śniadanie: jajecznica z warzywami
- 12:40 - drugie śniadanie: serek wiejski ze szczypiorkiem
- 13:50 - obiad: zupa kalafiorowa
- 15:15 - obiad (II danie): 2 klopsy z mięsa mielonego a w środku kalafior + surówka z pekinki oraz groszku + mięso z kurczaka zmielone na pasztet ;)
- 18:17 - kolacja: 2 jajka
Picie:
- 1,5 l wody
- kawa 3 w 1 z dodatkiem mleka
- 2x kawa inka
Inne:
- tabletki
- L-katnityna
- tabletki witaminowe
Ćwiczenia:
- 200 brzuszków
- h jazdy na rowerze