hej :)
Dzisiaj zaczynam moją nową dietę po usłyszeniu kilku opinii tutaj i jeszcze innych osób zmieniam dietę na bardziej zdrową z węglami ale też nie za dużo będę starała się je i tak ograniczać :)
A oto moje menu a dzisiejszy dzień :
śniadanie I
twarożek na słodko :
chudy twaróg , jogurt naturalny , słonecznik , owoc. Wszystkie składniki łączymy
Śniadanie II
kefir 2% , płatki owsiane , owoc
Obiad :
Kasza gryczana , gulasz drobiowy z kawałkami pieczarek i groszku
Podwieczorek :
sok pomidorowy
Kolacja :
Plasterek żółtego sera , warzywa polane oliwą , chleb razowy
Ogólnie jest to 1780 kcal nie wiem czy trochę nie za dużo jak na mnie
Co myślicie ? :)
CookiesCake
13 lutego 2017, 12:14Całkiem OK ;)
el_kropka
13 lutego 2017, 11:17Kaloryczność jest w sam raz, chociaż patrząc na skład tego menu nie powiedziałabym, że aż tyle się tego uzbierało (no chyba że tajemniczy "owoc" to banan. to wtedy jestem w stanie uwierzyć ;)). Poza tym bardzo fajny jadłospis, szczególnie obiad :)