*2 kanapki z serem żółtym i pomidorem
*kawa z mlekiem
*zupka chińska grochowa
*3 kajzerki
*kawa z mlekiem
*2 kanapki z pomidorem, serem żółtym i jajkiem
*wareczka Radler
Nie jem od dzisiaj słodyczy. Od dzisiaj.
Ćwiczenia:
*8:55 minut ABS z Mel B
*10 minut ćwiczeń pośladków z Mel B
*120 brzuszków
*8 godzin w pracy
*godzinka na rowerku stacjonarnym
WAGA Z RANA : 62.5
Cel - 60.0 kg
Zbliżam się do niego, później się oddalam, później znowu się staram , a później daje sobię na chwilę luzu i trzeba zaczynać od nowa -_-