*płatki Corn Flakes z mlekiem i z cukrem
*jabłko
*frytki, jajko sadzone, frankfurterka
*nektarynka
*kanapka z żółtym serem i ketchupem
*odrobina ryżu z kurczakiem i fasolą
Ćwiczenia:
*150 brzuszków
*nożyce : 90x| & 90x-
*godzinka jazdy na rowerku stacjonarnym