Śniadanie
Płatki kukurydziane z mlekiem, garść winogron - max 300 kcal
Obiad
2 skrzydełka + ziemniaki z sosem, sałatka
Niedługo po obiedzie:
sałatka owocowa - jedna nektarynka, maliny, garść winogron, garstka płatków kukurydzianych, jedna śliwka
Trochę zapiekanki z ziemniaków i sałatki greckiej
-----------------
Trening 11 zaliczony, 50 przysiadów i 50 brzuszków + 1,5 h spacer
studentka_UM_Lublin
14 sierpnia 2014, 19:56super :) trzymaj tak dalej :) pozdrawiam :) ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform