Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zalecenie dietetyka :D

Muszę skorzystac z tych zaleceń ! :)

Ja uwielbiam tak jeść :) I nie wyobrażam sobie już jeść inaczej ;) Tym bardziej, że jest taki ogromny wybór rozmaitych owoców i warzyw. :)

co do chleba to się nie zgodzę, nawet najbardziej zdrowy jest bardzo tuczący, przykładowo jedna kromka ma 3-4 razy więcej kalorii niż jedna "kromka" wasy. Dlatego przy odchudzaniu powinno się w ogóle nie jeść chleba....co innego na stabilizacji...:) wolisz zjeść 1 kromkę chleba czy 4-5 kromek wasy jeśli chcesz się najeść?:):) ja na przykład robię sobie 3 wasy na śniadanie z warzywami i białym serem...i nie jestem głodna, bardzo to jest dla mnie sycące, po chlebie czułam się napchana i za bardzo podnosił mi cukier więc już po 2 godzinach znów byłam głodna...nie polecam chleba, a te kupowane w sklepie razowe, to są w ogóle niezdrowe, bo dosypują do nich sztuczne barwniki i mnóstwo chemii żeby taki pełnoziarnisty chleb w ogóle im wyrósł ;(

rady fajne :) zaskoczyło mnie tylko to,że jaja można raz w tygodniu

Dużo fajnych rad! Pewnie czesc z nich można fajnie wykorzystać :) kochana a opłaty za info nie pobierasz??? Heheheeeeeeeee ;P

ach pięknie ci idzie :)) :* miłego dnia :)

bardzo cenne rady, chyba skorzystam :) Gratuluję spadku i czekam na przepis :)

dietetyk wymachał dietę 1000 kalorii?

Kochana no to w sumie wszystko takie oczywisce;))no zmieniaj zmieniaj paseczek,bo chudniesz pięknie i to na paseczku jak najbardziej powinno być widoczne!a co:D buziole!

to ja tu staram sie codziennie coś ćwiczyć a tu prosze ;P a do owocow to jaj akieś inne cuda słyszałam że rano owszem ale to dlatego bo na noc to metabolizm wolniej i one gniją /inne słowo ale nie pamietam/ i generalnie nie ;P ale dieta calkiem spoko

mnie się wydaje że 1000 kcal to za mało... ja byłam na 1200 kcal , no ale skoro dietetyczka tak zarządziła to pewnie wie co mówi;)

Nie bawem i energia również nie da Ci spokoju ;)

Nie to wiesz, zebym coś zarzucała, bo to ona się na tymz na ;) Tylko tak mi się nasunęło xD Skoro łądnie chudniesz no to jest ok =) Powodzenia dalej ;)

Dietetyk polecił Ci dietę 1000kcal? Jak dla mnie fajny jadłospis =) A kolacja najlepsza xD choć troszke mnie dziwi, bo mówi się by owoce jeśc rano, bo to jednak węgle a ze kolacja białkowa powinna być.