Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
przepis na zielona kupe i bandamki foty


Hey :D Dietetycznie u mnie bardzooo :D Trzymam sie pięknie:D Pasek jak widać zmieniony :D coraz bliżej celu :D Jeszcze tylko 8 moze 9 kg :D

Podam Wam przepis na coś mega dobrego aczkowliek nie wyglądającego na takie :P Nazwa fachowa zielone spaghetti a moja nazwa zielona kupa:D

Skład: 

2 łyzki makaronu pełne ziarno

450 gram szpinaku mrożonego( nie wiem kto tyle wymyslil bo jest to zdecydowanie za duzo)

1/4 fety light

1 pomidor średni

2 ząbki czosnku i przyprawy

Makaron gotujemy, szpinak na patelnie z przyprawami czosnkiem( ja dodałam jeszcze granulowany , dodałam ostra papryke, kminek i tymianek ustatnio moje ulubione przyprawy:)) Pomidora obieramy ze skórki i kroimy drobno. Dodajemy do szpinaku. Na koniec duszenia fete i ugotowane 2 łyzki makaronu. Mieszamy kupe razem i gotowe:D


Moja wyszła zajebiaszcza! Pyszooooota:D Niestety nie zjadłam całej. Pół zjadła moja mama. Chyba mi się skurczył żołądek na tej diecie :D Mama ostatnio przy mnie się nieźle najada:D 

Mam nadzieje że któraś wypróbuje:D

Dzisiaj ćwiczenia poszły w ruch :D Prawie godzina na rowerze , 10 minut na pośladki z Mel B, ABS z Mel B i ćwiczenia rozciagające.

Daje radkę :D Mam nadzieje że szybko będą efekty:D

Motywacje: Wkrótce bedę jedną z nich :D


A to dzisiaj do mnie przyszło :D Bandamki mojeee upragnione:D Mam 4 kolory : czerwoną , różową , zielono-niebiesko-żółtą i żółta:) Tu macie zdjęcia:D 


To by było na tyle :D Teraz do Was zajrzę:) Miłego wieczoru :)

Buziaki :D:*

  • Iwantthissobadly

    Iwantthissobadly

    7 czerwca 2012, 11:49

    kochanie gdybym ja wczoraj przeczytała ten wpis;D bo akurat jadłam sobie szpinak i nie wiedziałam z czym go zrobić;D normalnie się uśmiałam:))teraz już wiem;D i jeszcze ta 1/4 fety - musiało być pyszne;)na pewno wypróbuję!!!a tak co do bandam mam też;D zamawiałam z allegro i ja mam białą,czarną,niebieską i różową:D

  • Paprotkaaaa

    Paprotkaaaa

    2 czerwca 2012, 11:14

    motywacje super :))))))))

  • AtomowaKluska

    AtomowaKluska

    1 czerwca 2012, 13:44

    hahah a myslałam ze zle tytuł przeczytałam xD

  • jadziubutek

    jadziubutek

    1 czerwca 2012, 11:04

    heheh dokładnie tak jak to określiłąś tak to wygląda ale nie wszystko co dobrze wygląda tak smakuje, więc pewnie paćka jest pycha...wybieram sie w tym tygodniu do pani Ewy, tyle razy przejeżdżałam koło jej poradni aż w końcu się zdecydowąłam...mam nadzieję ze będzie tak fajnie jak Ty to opisujesz

  • patiti

    patiti

    1 czerwca 2012, 10:37

    szpinak lubię, więc może wypróbuję ;)

  • Blama

    Blama

    1 czerwca 2012, 09:36

    jesteś wzorem do naśladowania! ;*

  • BlackWithDreams

    BlackWithDreams

    1 czerwca 2012, 00:22

    Jest dokładnie tak jak u mnie napisałaś: ja też juz nie wiem czy to przeziębienie czy alergia, może to i to ;)) Widzę,że idziesz jak burza z tą dietką i super! :)) Ta kupa :D wygląda .. ciekawie :D nie no, już nawet nie pamiętam jak szpinak smakuje, więc pewnie sobie cos kiedyś takiego przyrządze :)) skopiowałam sobie przepis, więc jak będę to kiedyś robiła to przynajmniej się pośmieje znowu z tej kupy :D:D

  • kiziamizia23

    kiziamizia23

    31 maja 2012, 22:59

    uwielbiam szpinak muszę sobie przyrządzić;) super te chustki, modny akcent tego lata:)

  • Chactet

    Chactet

    31 maja 2012, 22:43

    haha a to sie usmialam, zielona kupa . bylam przekonana ze chodzi o prawdziwa zielona kupe dobre ,dobre a szpinak to pyszota numer jeden swietnie

  • Chactet

    Chactet

    31 maja 2012, 22:43

    haha a to sie usmialam, zielona kupa . bylam przekonana ze chodzi o prawdziwa zielona kupe dobre ,dobre a szpinak to pyszota numer jeden swietnie

  • Chactet

    Chactet

    31 maja 2012, 22:43

    haha a to sie usmialam, zielona kupa . bylam przekonana ze chodzi o prawdziwa zielona kupe dobre ,dobre a szpinak to pyszota numer jeden swietnie

  • noMorePlastic

    noMorePlastic

    31 maja 2012, 22:39

    uwielbiam makaron ze szpinakiem!

  • zlosnica83

    zlosnica83

    31 maja 2012, 22:37

    Jak tylko szpinak pojawi mi się gdzieś w pobliżu wzroku to uchwycę go i spróbuje, ale jak jest z makaronem - to, juz teraz mówię, że na pewno jest pycha :)

  • BeSexyy

    BeSexyy

    31 maja 2012, 22:37

    Ja szukam różowej- ta niebiesko-zielona też fajnie wygląda :)