Wpis pamiętnika odchudzania paulinka0000: 54 dni

Menu:

Jogurt 0% 40 kcal

	Waga	B	T	W	Bł.	Kcal
Chleb mieszany pszenno żytni	g	5,6 g	0,2 g	36,9 g	2,9 g	172 kcal
Sałata	g	0,1 g	0 g	0,1 g	0,1 g	1 kcal
Ogórek	g	0,3 g	0 g	1,2 g	0,2 g	5 kcal
Pomidor	g	0,5 g	0,1 g	2,2 g	0,7 g	9 kcal
Pierś z kurczaka gotowana	g	28 g	1,7 g	0 g	0 g	128 kcal
Ziemniaki ugotowane	g	2,9 g	0,2 g	27,5 g	2,3 g	116 kcal
Marchew	g	0,2 g	0 g	2 g	0,8 g	6 kcal
Olej rzepakowy	g	0 g	5 g	0 g	0 g	44 kcal
Kapusta kiszona	g	0,3 g	0,1 g	1 g	0,6 g	6 kcal
Grejpfrut czerwony	g	1 g	0,1 g	13,9 g	2,1 g	55 kcal
Podsumowanie:	596 g	38,9 g	7,4 g	84,8 g	9,7 g	582 kcal

Plus kolacja około 300 kcal