Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zostało 52 dni

Współczynnik ten określa minimalną ilość kalorii niezbędnych do zachowania podstawowych funkcji organizmu. Kalkulator zapotrzebowania określa niezbędną ilość kalorii i składników pożywienia przy określeniu poziomu Twojej aktywności fizycznej. Podany udział procentowy składników pożywienia zapewnia zdrowy i bezpieczny sposób odżywiania. Kalkulator podaje również wartości właściwe do utrzymania wagi, redukcji i zwiększania masy ciała. Zalecane tempo utraty masy ciała w wypadku nadwagi i otyłości wynosi ok 2 - 4kg na miesiąc (wyłączając specjalne wskazania medyczne) . Przekroczenie tego progu może pociagać za sobą niekorzystne zmiany metaboliczne, niedobory niezbędnych składników odzywczych i zwiększa ryzyko wystąpienia tzw efektu jojo.

Idealna waga w/g Pottona 51.3
Idealna waga w/g Lorentza 55.25
Idealna waga w/g Broca 48.45
Maksymalna waga 61.62