DWUNASTY DZIEŃ DIETKI... ;)
Mam nadzieję że ten 12 dzień dietki będzie w miarę ok ;)
Dzisiaj wstałam przed 8 i jak na razie nic nie zjadłam ale gdy skończę pisać w pamiętniku to pójdę zjeść musli z mlekiem.
Żeby organizm zaczoł już od rana pracować ;)
NO I WAGA POSZŁA ZNOWU DO GÓRY... !!!
BO NADAL W NOCY JEM!!! NIE UMIEM PRZESTAĆ W NOCY NIE JEŚĆ!!!
MAM NADZIEJĘ ŻE DZISIAJ BĘDZIE DIETKOWO ;)
NIE MOGĘ SIĘ PODDAWAĆ Z TYM ODCHUDZANIEM ;)
No i śniadania nie zjadłam nie umiem się przełamać co do jedzenia śniadania.
Będę czekać na obiadek.
Ale od jutra postanawiam jeść śniadanie!!!
Bo inaczej to kiepsko widzę te moje odchudzanie!!!
WAGA DZISIAJ POKAZAŁA NAWET 100,4 KG MASAKRA!!!
TO PEWNIE PRZEZ TE NOCNE PODJADANIE!!!
Dzisiaj zjadłam jak do teraz do południa parówkę.
A na obiad zjadłam 2 ziemniaki z białym serem.
I na razie nic więcej nie jadłam.
Dzisiaj nie mam prawie żadnego ruchu bo prawie cały dzień spędzam siedząc przed komputerem.
Ale zaraz uciekam masować się pasem vibroaction.
I WIECZORKIEM MOŻE JAKIEŚ ĆWICZENIA ;)
Mam nadzieję że ten 12 dzień dietki będzie w miarę ok ;)
Dzisiaj wstałam przed 8 i jak na razie nic nie zjadłam ale gdy skończę pisać w pamiętniku to pójdę zjeść musli z mlekiem.
Żeby organizm zaczoł już od rana pracować ;)
NO I WAGA POSZŁA ZNOWU DO GÓRY... !!!
BO NADAL W NOCY JEM!!! NIE UMIEM PRZESTAĆ W NOCY NIE JEŚĆ!!!
MAM NADZIEJĘ ŻE DZISIAJ BĘDZIE DIETKOWO ;)
NIE MOGĘ SIĘ PODDAWAĆ Z TYM ODCHUDZANIEM ;)
No i śniadania nie zjadłam nie umiem się przełamać co do jedzenia śniadania.
Będę czekać na obiadek.
Ale od jutra postanawiam jeść śniadanie!!!
Bo inaczej to kiepsko widzę te moje odchudzanie!!!
WAGA DZISIAJ POKAZAŁA NAWET 100,4 KG MASAKRA!!!
TO PEWNIE PRZEZ TE NOCNE PODJADANIE!!!
Dzisiaj zjadłam jak do teraz do południa parówkę.
A na obiad zjadłam 2 ziemniaki z białym serem.
I na razie nic więcej nie jadłam.
Dzisiaj nie mam prawie żadnego ruchu bo prawie cały dzień spędzam siedząc przed komputerem.
Ale zaraz uciekam masować się pasem vibroaction.
I WIECZORKIEM MOŻE JAKIEŚ ĆWICZENIA ;)
Melka24
21 września 2012, 17:29moze spróboj przesunac wszystkie posilki o 2godziny i juz nie bedziesz taka glodna na noc
alex156
21 września 2012, 15:3312 dzień diety a Ty juz nie mozesz sie powstrzymac od podjadania. Rozumiem gdyby to bylo po kilku miesiacach, ale dniach? Wez sie w garsc. Zacznij jeść śniadania, drugie sniadanie, obiad i kolacje. Musisz sie nauczyc regularnie jesc, najlepiej o stalych godzinach. Wtedy zniknie problem nocnego podjadania. Pamietaj tez, ze nie mozesz jesc za malo bo mozesz spowolnic swoj metabolizm. Powodzenia :)
gruba.i.zdesperowana
21 września 2012, 15:02Ja, kiedy mam ochote cos wszamac w nocy, wypijam szklanke cieplego mleka - na prawde pomaga. Rozgrzewa zoladek i daje uczucie sytosci. Polecam:)
Katrinaa
21 września 2012, 09:59Nie poddawaj się pij więcej wody i zjedz otreby z jogurtem poprawi to Twoja przemiane materii i waga powinna iść w dół cierpliwosci ;)