A WIĘC DZIŚ DIETKOWANIE DZIEŃ PIERWSZY
NA RAZIE WSZYSTKO IDZIE ZGODNIE Z PLANEM
TAK SOBIE DIETKUJĘ....
FAKT WSTAŁAM PÓŹNO BO PO 12 ALE ZJADŁAM JAKO NA ŚNIADANIE JOGURT Z DANON TEN 150g TRUSKAWKOWY z 5 ŁYŻECZKAMI OTRĘB PSZENNYCH.
A WIĘC TAK JAK OD DZIŚ ZAPLANOWAŁAM ODCHUDZANIE TAK OD DZIŚ PLANUJĘ ĆWICZENIA ...
PLANUJĘ ĆWICZYĆ CO NAJMNIEJ 3 RAZY W TYGODNIU..
BO GDY JEŹDZIŁAM DO PANI DIETETYK TO MI NAPISAŁA W DIECIE ŻE ĆWICZENIA 3 RAZY W TYGODNIU PO 40 MINUT....
SAMA NIE WIEM CO DZIŚ JESZCZE ZJEM ALE PLANUJĘ NIE JEŚĆ NIC ZAKAZANEGO ...
CHCĘ PO PROSTU ZACZĄĆ SIĘ ZDROWO ODŻYWIAĆ I TYLE!!!
CHCĘ ZDROWO JEŚĆ ...
NAUCZYĆ SIĘ ZROWEGO ODŻYWIANIA
A CO DO WAGI TO DZIŚ RANO SIĘ ZWAŻYŁAM I WAGA POKAZAŁA
101,6 KG ...
TAKŻE TROSZKĘ TYCH KILOGRAMÓW DO ZRZUCENIA MAM!!!
NO ALE CÓŻ ...
JAK SIĘ JADŁO I SIĘ NIE MYŚLAŁO TO TERAZ TRZEBA CIERPIEĆ !!!
TRZEBA PO PROSTU SIĘ WZIĄŚĆ ZA SIEBIE!!!
ZMOBILIZOWAĆ SIĘ I TYLE !!!
ALE WYDAJE MI SIĘ ŻE TO WŁAŚNIE TYM RAZEM DAM RADĘ
MUSZĘ!!!
tobecomeabitch
15 lipca 2013, 18:55pewnie:) nie ma co marudzić tylko ruszamy poslady :D ! trzymam mooocno kciuki :*
Invisible2
15 lipca 2013, 16:35Powodzenia :D
Nadiibeautylong
15 lipca 2013, 16:32powodzenia!!!!
lovyourself
15 lipca 2013, 16:18musisz i uda Ci się wadnij do mnie ! ;)