JAK NA RAZIE TO NIE ZJADŁAM NIC ZAKAZANEGO...
CHCIAŁABYM SIĘ TAK ZMOBILIZOWAĆ ABY WYTRZYMAĆ NA DIECIE JAKIŚ DŁUŻSZY CZAS...
A NIE TYLKO KILKA DNI I KONIEC!!!
CODZIENNIE OSTATNIO GDY WSTAJĘ TO JEM NA ŚNIADANIE JOGURT GRATKA TRUSKAWKOWY Z OTRĘBAMI PSZENNYMI.
PÓŹNIEJ JEM DOPIERO OBIAD.
FAKT DZIŚ TO NA RAZIE ŻYJĘ NA SAMYM JOGURCIE JESZCZE OBIADU NIE JADŁAM...
BO NIE WIEM JESZCZE CO NA TEN OBIAD ZJEŚĆ ALE UGOTUJĘ CHYBA SOBIE Z 2 JAJKA I DO TEGO 2 WAFLE RYŻOWE...
A NA PODWIECZOREK ZROBIĘ SOBIE JABŁKO POTARTE Z MARCHEWKĄ...
I ZJEM JESZCZE MOŻE JAKIŚ JOGURT NATURALNY Z MALINKAMI I OTRĘBAMI PSZENNYMI...
A KOLACJI CHCIAŁABYM JUŻ NIE JEŚĆ...
MYŚLĘ ŻE GDY PODOBNIE DO DNIA DZISIEJSZEGO BĘDĘ SIĘ ODŻYWIAĆ TO DIETKOWANIE JAKO TAKO MI PÓJDZIE :)
TRZEBA PO PROSTU BYĆ DOBREJ MYŚLI I DOBRZE NA TE ODCHUDZANIE SIĘ NASTAWIĆ ALE MI JAKOŚ TAK BRAK TROSZKĘ MOTYWACJI :(
kicia12122
7 listopada 2013, 17:47tak stanowczo za mało JESZ ! Zobaczysz że po paru dniach cię dopadnie wilczy apetyt i nie wytrzymasz żeby nie podjeść bd cały dzień głodna a to męczy. . wiem co mówię przechodziłam to samo ... teraz zwiększyłam posiłek np na śniadanie i już nie mam wilczego apetytu , wytrzymuje i nie podjadam bo nie czuje tego głodu stosuje się do godzin i posiłków 3-4. na śniadanie proponuje dwie trzy kromki chleba pełnoziarnistego ciemnego z wędliną drobiową ogórkiem rzodkiewką kto co woli i to powinni zaspokoić ...
Malinka38757
25 października 2013, 14:30Oj a nie za mało planujesz zjeść? bo ja bym wieczorem padła z głodu po takiej małej porcji;/