A WIEC DZISIAJ DRUGI DZIEŃ DIETKOWANIA... ;)
SZCZERZE DRUGI DZIEN ODCHUDZANIA MIJA OK...
OD WCZORAJ JEM SNIADANIA...
I TERAZ SNIADANIE BEDZIE DLA MNIE PODASTAWA :)
PODSTAWA W ODCHUDZNIU ...
DZIEN BEDE ZACZYNAC OD SNIADANIA + KAWKA :)
JUTRO WAZENIE DODAM JUTRO WAGE ...
CO DO CWICZEN TO BEDE SZCZERA
JAK NA RAZIE NIE WYSTARTOWALAM JESZCZE Z CWICZENIAMI...
A TO DLATEGO ZE MAM @... :(
ALE GDY MI SIE SKONCZY @ TO BEDE CWICZYC...
DZISIAJ ZROBILAM SOBIE KTORTKI SPACEREK PO DZIALCE :)
I SPRZATALAM TAK ZE RUCHU DZISAJ MIALAM :)
CO DO DIETY TO NIE STOSUJE SIE DO ZADNEJ DIETY
ZADNEJ DRASTYCZNEJ DIETY ...
PO PROSTU SOBIE SAMA WYZNACZAM CO ZJESC I WOGOLE :)
MOJA MOTYWACJA JEST TO ZE
W CZERWCU JESTEM NA WESELU ... :)
I CHCIALABYM JAK NAJWIECEJ SCHUDNAC :)
TYLE ILE BEDE TYLKO W STANIE SCHUDNAC :)
hipa1981
17 lutego 2016, 09:56Też mam problemy z chudnięciem, ale po przeczytaniu Twojego pamiętnika mam kilka pytań, oczywiście jeśli można. Jaką dietę stosujesz boo nie znalazłam informacji, i jaki ruch wprowadzasz albo zamierzasz wprowadzić?
tajna
16 lutego 2016, 23:04super tak trzymaj ruch wprowadzać możesz powoli...
EfemerycznaOna
16 lutego 2016, 19:57Lepiej powoli wszystko realizować, dawać sobie małe cele i powolutku do celu. Sama wolę schudnąć wolniej ale bez kolejnego jojo, ważne,że zaczęłaś. Spacery na początek też mogą być super. Powodzenia.
igusek
16 lutego 2016, 19:19Moim zdaniem popatrz na to w ten sposób, że lepiej schudnąć mniej a trwale (bo chyba o to nam chodzi no nie?) Dobrze, ze nie stosujesz, zadnej głupiej diety. Jedz wszystko ale z głową, wybieraj zdrowsze produkty, dużo warzyw a będzie na pewno dobrze. Powodzenia!
NieZadowolona19
16 lutego 2016, 18:02Jutro ważenie, bardzo ciekawa jestem jak tam, daj znać :) powodzenia! :)