Witajcie Chudzinki :)
Wracam po długiej przerwie wracam do was potrzebuje waszego wsparcia wbiłam sobie klina w głowe i muszę schudnąć i wiem że z wami mi się uda
zaczełam już 8 dni temu nie chcialam wracać do was bez żadnego spadku
dziś mija 8 dzień mojej diety ME ( Mindful Eating ) rezultaty sa fenomenalne jak dla mnie 4 kg mniej i to bez ćwiczeń jestem w szoku a jem to co chce chodz zdrowo :)
jak tylko dziś rano stanełam na wadze to zaraz na moich ustach pojawił się uśmiech :) Od dziś chcę dołączyć do diety ćwiczenia wybrałam sobie szok trening z Ewą :) Tak że mam nadzieje ze uda mi sie do końca ćwiczyć że nie padne jak mucha zalana potem po 10 minutach .
Dzisiejsze menu :
Śniadanko
kawusia z mleczkiem
kubeczek danio plus 2 łyżki otrębów
II śniadanie
jakis owoc
Obiadek
grilowana cukinia z gulaszem w wersji light
Kolacja
wafle ryżowe plus pasta z tuńczyka
poza tym WODA H2O WODA
Dużooo Wody
30 min SZOK Treningu z Ewcią
Wracam po długiej przerwie wracam do was potrzebuje waszego wsparcia wbiłam sobie klina w głowe i muszę schudnąć i wiem że z wami mi się uda
zaczełam już 8 dni temu nie chcialam wracać do was bez żadnego spadku
dziś mija 8 dzień mojej diety ME ( Mindful Eating ) rezultaty sa fenomenalne jak dla mnie 4 kg mniej i to bez ćwiczeń jestem w szoku a jem to co chce chodz zdrowo :)
jak tylko dziś rano stanełam na wadze to zaraz na moich ustach pojawił się uśmiech :) Od dziś chcę dołączyć do diety ćwiczenia wybrałam sobie szok trening z Ewą :) Tak że mam nadzieje ze uda mi sie do końca ćwiczyć że nie padne jak mucha zalana potem po 10 minutach .
Dzisiejsze menu :
Śniadanko
kawusia z mleczkiem
kubeczek danio plus 2 łyżki otrębów
II śniadanie
jakis owoc
Obiadek
grilowana cukinia z gulaszem w wersji light
Kolacja
wafle ryżowe plus pasta z tuńczyka
poza tym WODA H2O WODA
Dużooo Wody
30 min SZOK Treningu z Ewcią
KatyKala
5 sierpnia 2013, 16:56ME to nie dieta heheh :) ale GRATULUJE !!!! :***
deemcha
18 lipca 2013, 11:27napewno dasz rade! ja w to wierze! :)
alosia88
18 lipca 2013, 08:40super, gratuluję :)) A ćwiczyłaś już szok trening ?? Kupiłam płytę, mam ją od trzech dni, ale nie mam odwagi zacząć :P