Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan treningów na ten tydzień


Jak zwykle ma być wycisk, a kto jest w tym najlepszy? Oczywiście Shaun T! Wciąż nie rezygnuję z mojej ulubionej Jillian, jej trening musi być, tyle jej zawdzięczam, pokochałam ćwiczenia, ona odmieniła moje sflaczałe ciało po ciąży a teraz mam nadzieje, że z Shaunem uda mi się spalić resztę zbędnego tłuszczyku i dopracować co się da
Mój plan treningów na ten tydzień:
Poniedziałek Focus T25 Rip't Up Gamma 25min plus rozciąganie
Wtorek Insanity Max Cardio Conditioning 47min
Środa Jillian Michaels Hard Body level 1 45min
Czwartek odpoczynek
Piątek Focus T25 Dynamic Core Beta 25min plus rozciąganie
Sobota Focus T25 The Pyramid Gamma 25min plus rozciąganie
Niedziela odpoczynek

  • emiiily

    emiiily

    27 października 2013, 13:23

    oj, muszę się przyjrzeć tym Twoim ćwiczeniom, może wśród nich znajdę coś dla siebie;)

  • MentalnaBlondynka

    MentalnaBlondynka

    27 października 2013, 11:42

    Koncze shreda i tez zamierzam mieszać treningi to chyba najlepsze wyjscie;)

  • angelisia69

    angelisia69

    27 października 2013, 09:46

    Kurde podziwiam cie za te hardcory :P ja to jednak wole dluzej a mniej intesywniej.Kupilam wczoraj nowa Vite i tam jest Hard Body lvl2 Jill a wczesniej byla 1

  • montignaczka

    montignaczka

    27 października 2013, 09:27

    widzę niezły miszung tu masz :)