Kochane bardzo dziękuję za wsparcie, miłe komentarze, odchudzanie z Wami idzie na pewno łatwiej ![]()
Życzę Wam ładnych spadków i mam nadzieje że niedługo przeczytam o Waszych sukcesach, osiągniętych celach. Nie poddawajcie się, wytrwale dążcie do celów, mi też nie było łatwo ale rozsądne jedzenie, ćwiczenia i cierpliwość przyniosły wymarzone efekty ![]()
Nie mam zamiaru Was opuszczać, na stabilizacji będę pisać nadal ale już mniej, na pewno będę zaglądać do Waszych pamiętników jesteście fajne babki!
![]()
Efekty po dwóch i pół miesiąca odchudzania i ćwiczeń Insanity, Insanity Asylum, Focus T25 i Jillian Michaels.
07.10-20.12
Moje wymiary:
Waga: 63,7kg > 57,8kg -5,9kg
Talia: 71,5cm > 68cm -3,5cm
Brzuch(pępek): 84cm > 73,5cm -10,5cm
Boczki: 88cm > 82cm -6cm
Biodra: 96cm > 93,5cm -2,5cm
Uda: 57cm > 54,5cm -2,5cm
Łydki: 36cm > 35cm -1cm
Moje zdjęcia:
07.10-20.12
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Moim głównym celem było 59kg potem 58kg i ten cel jest osiągnięty, nie wierzę! Udało się!
Kocham Shauna T i jego treningi !!!
Pytałyście jakie ćwiczenia podziałały tak na moją pupę, żadne specjalne po prostu wycisk z Shaunem T przez ponad 3 miesiące![]()
![]()
![]()
![]()
Życzę Wam ładnych spadków i mam nadzieje że niedługo przeczytam o Waszych sukcesach, osiągniętych celach. Nie poddawajcie się, wytrwale dążcie do celów, mi też nie było łatwo ale rozsądne jedzenie, ćwiczenia i cierpliwość przyniosły wymarzone efekty Nie mam zamiaru Was opuszczać, na stabilizacji będę pisać nadal ale już mniej, na pewno będę zaglądać do Waszych pamiętników jesteście fajne babki!
Efekty po dwóch i pół miesiąca odchudzania i ćwiczeń Insanity, Insanity Asylum, Focus T25 i Jillian Michaels.
07.10-20.12
Moje wymiary:
Waga: 63,7kg > 57,8kg -5,9kg
Talia: 71,5cm > 68cm -3,5cm
Brzuch(pępek): 84cm > 73,5cm -10,5cm
Boczki: 88cm > 82cm -6cm
Biodra: 96cm > 93,5cm -2,5cm
Uda: 57cm > 54,5cm -2,5cm
Łydki: 36cm > 35cm -1cm
Moje zdjęcia:
07.10-20.12
Moim głównym celem było 59kg potem 58kg i ten cel jest osiągnięty, nie wierzę! Udało się!
Kocham Shauna T i jego treningi !!!
Pytałyście jakie ćwiczenia podziałały tak na moją pupę, żadne specjalne po prostu wycisk z Shaunem T przez ponad 3 miesiące
montignaczka
22 grudnia 2013, 07:51ja pierdziele, ale masz brzusio! :)
Eve961
21 grudnia 2013, 14:24Super!
SandyCastle
21 grudnia 2013, 13:47fakt pupa na duuzy + !
szefkuchni
21 grudnia 2013, 11:38boska pupcia!
lovyourself
21 grudnia 2013, 09:28ach co ten Shaun T robi z człowiekiem !
jolakosa
21 grudnia 2013, 06:18super , gratuluje fajny wynik, ale widzę że nie tylko ja mam nieco krzywe poślady bo prawy chyba lekko w dół Ci leci :D
aaaotoja
20 grudnia 2013, 22:44Supet efekt. -10cm w brzuchu w 2.5 misiaca ?gratuluje!
kuleczka87
20 grudnia 2013, 20:25Gratuluję, mega zmiana. Cieszę się, że nas nie opuścisz :)
aleschudlas
20 grudnia 2013, 19:52super zmiana :)
Lovelly
20 grudnia 2013, 17:51rewelacja!
Doomkaa
20 grudnia 2013, 16:42Fajńy spadek! Gratuluje
angelisia69
20 grudnia 2013, 15:01No niezle ,super spadeczki i w tak krotkim czasie.Nie znikaj z tad bo ja zawsze lubie ogladac twoje menu :P pozatym chyba przyzwyczailas sie do nas,wiec nieladnie by bylo spadac :P
spelnioneMarzenie
20 grudnia 2013, 14:54wow !!! :))
streaker
20 grudnia 2013, 14:45kochana aż jak preczytałam Twoje wyniki potym czasie, spadki cm , i wszystko to się rozpłakałam...nie mam siły do siebie :( brawo kochana! jesteś wielka :*:*:*:*
montignaczka
20 grudnia 2013, 14:42no i super, ze zostajesz :)