Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
25,07


Dzis postanowilam rozpoczac powyzsze wyzwanie wiec trzymajcie kciuki i zyczcie mi wytrwalosci ^^

Zaliczylam tez 20 min na rowerku stacjonarnym spalilam 135 kcl dla wielu z was to pewnie rozgrzewka a mnie sie jeszcze nogi trzesa ;) o ile dzieci pozwola sprobuje zrobic trening z Tiffany na boczki ;)

MILEGO PONIEDZIALKU ¨¨;)

  • ewelka2013

    ewelka2013

    2 sierpnia 2016, 08:26

    Dołączam

    • peche

      peche

      2 sierpnia 2016, 10:02

      SUPER :) powodzenia: !

  • jamida

    jamida

    26 lipca 2016, 09:44

    niema zadu bez przysiadu

    • peche

      peche

      27 lipca 2016, 01:04

      prawda :)

  • angelisia69

    angelisia69

    26 lipca 2016, 04:18

    nie polecam tyxh wyzwan monotonnych,nie dosc ze rezultatow nie daja to na dodatek moga sie przyczynic do kontuzji.Czytalam sporo o tym

    • jamida

      jamida

      26 lipca 2016, 09:44

      chyba ze ktos umie robić porządne przysiady :D

    • peche

      peche

      27 lipca 2016, 01:06

      nie wiedzialam.. moglabys polecic jakis gotowy trening do wykonania w domu?

    • angelisia69

      angelisia69

      27 lipca 2016, 05:37

      ogolnie nie warto robic cwiczen izolowanych,szczegolnie jesli nie jest sie zaawansowanym,to mozna sobie zaszkodzic,no i nie wyrabia sie tylko jednej partii bo powinno sie pracowac na cale ciale.Gotowy trening?w dziesiejszych czasach masz tyle trenerek do wyboru ze to tylko kwestia twoich upodoban ;-)