Jeśli coś boli to lepiej odpuścić,mógł to byc jakis stan zapalny a wtedy warto się zregenerowac.Ja zawsze pierwsze 2 dni @ umieram,zdarza się,ze nawet biorę zwolnienie lekarskie.
Hm moze joga by Ci pomogła?Nigdy nie probowalam,ale slyszalam ze "rozluźnia" bóle pleców.
Mnie bardzo pomógł pilates na lędźwie (chociaż akurat chodziłam na zajęcia, musiałabyś poszukać jakiś ćwiczeń w domu) i wymiana materaca na twardszy. Na początku dziwnie się spało, ale to mała cena za pozbycie się bólu ;) Ten knoppers jest orkutny, nie wiem czy wyprodukowano coś bardziej słodkiego ;D
Poszukam jakiegoś pilatesu na youtubie - tyle mi pozostało na ten moment, dzięki. :) Śpię na twardym materacu, dlatego budzę się bez bólu. Później jest deko gorzej. W ogóle wszystkie słodycze są okrutne. Nie wiem po co ktoś to wymyślił... ;)
Wymyślili, więc po ptakach ;) Z drugiej strony bez słodyczy, pizzy, alkoholu i frytek wszyscy moglibyśmy być szczupli i nieszczęśliwi, to jeszcze bardziej okrutne ;D
Ja w dzieciństwie i wczesnej młodości jadłam dużo słodyczy, aż w końcu zrobiłam sobie jednego razu dobrych kilkanascie lat temu detoks i od tej pory nawet jak raz na ruski rok zjem kostkę czekolady to się dziwię, że ona taka słodka 😂 a co do przerwy, toż to żadna wymówka. Ciężko ćwiczyć gdy coś nas boli, także nie miej żadnych wyrzutów. Tym bardziej, że już wróciłaś do aktywności. Trzeba słuchać swojego ciała :)
Laura2020
14 kwietnia 2020, 03:14Jeśli coś boli to lepiej odpuścić,mógł to byc jakis stan zapalny a wtedy warto się zregenerowac.Ja zawsze pierwsze 2 dni @ umieram,zdarza się,ze nawet biorę zwolnienie lekarskie. Hm moze joga by Ci pomogła?Nigdy nie probowalam,ale slyszalam ze "rozluźnia" bóle pleców.
laveau
7 kwietnia 2020, 13:17Mnie bardzo pomógł pilates na lędźwie (chociaż akurat chodziłam na zajęcia, musiałabyś poszukać jakiś ćwiczeń w domu) i wymiana materaca na twardszy. Na początku dziwnie się spało, ale to mała cena za pozbycie się bólu ;) Ten knoppers jest orkutny, nie wiem czy wyprodukowano coś bardziej słodkiego ;D
perceptive.
7 kwietnia 2020, 15:56Poszukam jakiegoś pilatesu na youtubie - tyle mi pozostało na ten moment, dzięki. :) Śpię na twardym materacu, dlatego budzę się bez bólu. Później jest deko gorzej. W ogóle wszystkie słodycze są okrutne. Nie wiem po co ktoś to wymyślił... ;)
laveau
7 kwietnia 2020, 16:22Wymyślili, więc po ptakach ;) Z drugiej strony bez słodyczy, pizzy, alkoholu i frytek wszyscy moglibyśmy być szczupli i nieszczęśliwi, to jeszcze bardziej okrutne ;D
kklaudia1882
7 kwietnia 2020, 09:19Ja w dzieciństwie i wczesnej młodości jadłam dużo słodyczy, aż w końcu zrobiłam sobie jednego razu dobrych kilkanascie lat temu detoks i od tej pory nawet jak raz na ruski rok zjem kostkę czekolady to się dziwię, że ona taka słodka 😂 a co do przerwy, toż to żadna wymówka. Ciężko ćwiczyć gdy coś nas boli, także nie miej żadnych wyrzutów. Tym bardziej, że już wróciłaś do aktywności. Trzeba słuchać swojego ciała :)
perceptive.
7 kwietnia 2020, 09:29czyli detoksik wyszedł na zdrowie! chyba poszłam w Twoje ślady... :D
kklaudia1882
7 kwietnia 2020, 11:13Tak, jeszcze tylko muszę sobie poradzić ze słabością do słonych przekąsek, tu już tak łatwo nie pójdzie 😂 do słonego mnie zawsze bardziej ciągło.