Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 69

                               Hejka ;)

Pierwsza szczęśliwa dla mnie wiadomość to zdałem SEPa na eksploatacje, konserwacje, montaż i remonty- czyli wszystko co mogłem obecnie, jestem szczęśliwy bo chociaż to nie są jakieś super uprawnienia i nie wiąże życia z tym zawodem to zawsze warto mieć takie wyjście awaryjne ;) Zjadłem na obiad troche niezdrowych rzeczy ale trudno raz można szczególnie że nie miałem nic innego do wyboru.

Menu: 

Śniadanie: Owsianka z jabłkiem i cynamonem= 400 kcal

2 Śniadanie: Kanapka z salami i banan= 350 kcal

Obiad: Burger- bułka, kapusta, pierś z kurczaka i frytki= 500 kcal

Podwieczorek: Trochę białego barszczu z makaronem= 350 kcal

Kolacja: Jajecznica z salami, cebulą, pomidorem + bułka= 400 kcal

Razem: 1900 kcal

Chwilę odpocznę i idę poczytać co u was ;)

                            Miłego dnia ;)