Hejka ;)
W końcu sobota, dzień w którym nic nie muszę robić, prócz nauki na polski, chemie i biologie :D Czyli nie tak źle :D Wczoraj było dość dużo osób, wszystko się udało, nawet rozmawiałem z kilkoma osobami i polecałem szkołe :D Na wadze zobaczyłem 95,9 kg czyli spadek 0,7 kg :) Ciesze się z tego chodź to nie dużo ;)
Menu:
Śniadanie: Jajecznica z cebulą i kiełbasą, bułka= 500 kcal
2 Śniadanie:kawa= 20 kcal
Obiad: Rosół z makaronem i kurczakiem= 450 kcal
Podwieczorek:----
Kolacja: Kiełbasa i bułka= 400 kcal
Razem: 1400 kcal
Aktywność:
-ABS Mel B
- Bieg 4,45 km w 30 min spalone kalorie= 384 kcal
Miłej soboty! :)
kamaopr
13 kwietnia 2014, 14:38gratuluję spadku i 3mam mocno kciuki za zaliczenia! xD jak kolano?
CzekoladowaSilje
12 kwietnia 2014, 21:28nono widzę że ktoś tu się za ćwiczenia zabrał =)
Mirajanee
12 kwietnia 2014, 21:14Dawno nie zaglądałam do Twojego pamiętnika. Cieszę się, że rozsądniej jesz, jeśli chodzi o wartość energetyczną :) Gratuluję spadku, oby tak dalej. I przede wszystkim zazdroszczę, że poszedłeś pobiegać, mi się nie udało wygospodarować na to czasu ostatnio niestety.
Grubaska.Aneta
12 kwietnia 2014, 17:26no to miłego weekendu:) i gratulejszyn spadku:)!
Havock
12 kwietnia 2014, 14:20Jesteś genialny :) ;)
kluchaa.
12 kwietnia 2014, 11:23Spadeczek super ;) Oby tak dalej, ja się nie mogę jakoś wziąć za naukę, a zaległości spore... Ale najpierw trzeba odkurzyć pustynię :D
katerine246
12 kwietnia 2014, 10:16widzę że też zanotowałeś spadek :) - również gratuluję!!!
fokaloka
12 kwietnia 2014, 09:09Każdy spadek jest super :)
Invisible2
12 kwietnia 2014, 08:58A ja właśnie mam dzisiaj pracowity dzień :( spadek super, aż zazdroszczę:) trzymam kciuki!