Witajcie ;)
Już dostałem wiadomość że lekarz z komisji przyznał mi dodatkowe 2% uszczerbku na zdrowiu czyli kolejne trochę pieniędzy, cieszę się bo zawsze coś więcej jest :) Ach odebrałem dziś bluzę klubową na treningu i mi się strasznie smutno zrobiło bo tak bardzo już bym chciał móc trenować...:( Jutro do lekarza i do szkoły nie ma pracy mam wolne, odrobiłem to we wtorek pracując tam 14 godzin :D
Menu:
Śniadanie: Kawałek bułki z serkiem almette i dżemem=110 kcal W=15g B=3g T=4g
2 Śniadanie: 2 bułki z salami, sałatą, ogórkiem= 610 kcal W=60g B=27g T=30g
Obiad: Kotlet, kalafior=220 kcal W=15g B=19g T=10g
Podwieczorek:
Kolacja: Serek wiejski=200 kcal W=4g B=22g T=10g
Razem:1200 kcal W=95g B=71g T=54g
Miłego dnia :)
kamaopr
17 maja 2014, 10:22kurcze, badz dobrej mysli i szybko wracaj do zdrowia, pozdr
Nastel
16 maja 2014, 15:20Powodzenia ;) Jeszcze wrócisz na treningi, daj sobie czas :)
Ancur90
16 maja 2014, 10:03Super, fajnie że udało się coś więcej wywalczyć
Grubaska.Aneta
15 maja 2014, 23:10zawsze to dodatkowe pieniążki na leczenie urazu
Lovelly
15 maja 2014, 22:42będzie dobrze! co trenujesz? ;> smaczne menu :)
piatek55
18 maja 2014, 12:43Judo
Blondynka94
15 maja 2014, 21:35Nie łam się!