Cześć, dziś dzień udany pod wzgledem diety, nie było wtop, ale jeszcze nie koniec dnia, myśle że jednak będzie dobrze. Zrobiłem sobie długi spacer bo musiałem iść pieszo do pracy bo samochód u mechanika, ale to tylk na zdrowie wyjdzie :)
Menu na dziś:
Śniadanie: Owsinka z jabłkiem
2 Śniadanie: Bułka serek wiejski, pomaranczo
Obiad: Warzywa na patelnie miesko z brokułami
Kolacja: Myśle że wleci jakiejś jajko+rybka :)
To w sumie na tyle trzeba to wszystko udoskonalić i dodać ćwiczcenia ale nie wsystko na raz :) Trzymajcie się ;)
fitnessmania
31 marca 2017, 10:01A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi
angelisia69
5 kwietnia 2016, 03:29oj tak samochody to istna skarbonka,ale czasem jak zawala to przynajmniej km nalapiemy dla zdrowia ;-) Powodzenia
Barbie_girl
4 kwietnia 2016, 18:17Bardzo fajne i zdrowe moim zdaniem menu :):) powodzenia ! :)
j.yuna
4 kwietnia 2016, 17:17Powodzenia, małymi kroczkami do celu. :)