Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwsze koty za płoty :)

Laseczki moje kochane! O jeden dzień bliżej do spełnienia marzeń :)

Jestem mile zaskoczona :D Plan na dziś zrealizowałam w 100%, bez naciągania :)

Zrobiłam trening z Chodakowską z książki "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską", dzień 1. Trochę się przy tym umęczyłam, ale w końcu o to chodzi :D

Jako że był dzień wolny, to miałam troszkę czasu, żeby każdy posiłek udokumentować :D
Jedyne, co mnie przeraża, to wrażenie, że ciągle siedzę w kuchni i jem ;P (wcześniej jadałam tylko 3 posiłki dziennie)

Menu na dziś:

1. śniadanie:
szklanka jogurtu naturalnego
musli wielozborzowe
garść rodzynek
kilka orzechów włoskich
2 kiwi


2. II śniadanie:
serek wiejski
kiwi


3. obiad:
krem pomidorowy+pestki dyni
pęczak + pieczony dorsz + sałata + pomidorki + ogórek + papryka + oliwa z oliwek



4. przekąska: dwie kanapki:
chleb gryczany
serek do smarowania
ogórek
łosoś


5. kolacja:
kurczak gotowany
sałata
pomidorki
papryka
oliwa z oliwek



Jutro powrót na uczelnię. Ciekawe jak wtedy uda mi się organizacja posiłków, aż się boję...