Mija drugi dzień mojego zdrowego odżywiania.
A moje menu dzisiaj:
śniad: płatki razowe z mlekiem
2 śniad: malutka porcja owsianki (jadłam pierwszy raz i smakowało mi:) i do tego kilka orzechów laskowych
0biad: jeszcze garść orzechów laskowych (wiem obiad miałam dziś the best, ale było to z przyczyn ode mnie niezależnych)
Kolacja: serek mozzarella z warzywami gotowanymi na parze.
Wiem moje menu dziś nie popisowe, ale byłam poza domem, najgorsze że kalorycznie to nie tak mało;( Ale od jutra już jem normalnie, a przynajmniej będę sie starać).
Zaliczyłam też 20 min bieganko z rana, jeszcze muszę zrobić 2 dzien a6w, tylko czekam aż mój mały Synuś zaśnie, bo jak tylko widzi ,że zaczynam ćwiczyć, to zaraz na mnie wyłazi i tak sobie leżymy
Mąż obiecał mi jeszcze steperek kupić, ale póki co to pewnie poćwiczymy we dwoje
...hehe
monolka
12 kwietnia 2012, 11:45Ja brzuszki robię tak jak mi na fitness przykazano :) 20 normalnych, 20 z nogami wyciągniętymi w górze, 20 z nogami w górze pod kątem 90 (tak na oko ;), 40 z nogami na jednym i drugim boku hmm.. jakby to wytłumaczyć.. nogi są ugięte w kolanach, stopy na podłodze i kładę je na bok na podłogę. Jak moja 3 letnia chrześnica przyjeżdża to też nie mam szans na ćwiczenia. Albo pokazuje mi "swoje" albo kładzie się na mnie :)))
monimoni1985
11 kwietnia 2012, 21:53chyba sama sie zabiore za a6w- jak tak wszystkie sie za to zabieracie:)powodzenia!!!! byle nie odpuszczac!!!!
pigusia83
11 kwietnia 2012, 21:16Magdulek dziękuję:)
pigusia83
11 kwietnia 2012, 21:1419stka szkoda tylko że nie mamy jeszcze tej samej wagi;)Pozdrawiam
pigusia83
11 kwietnia 2012, 20:58no u mnie też ciężko, wszystko mnjie boli, nogi po bieganiu a brzuch po a6w, ale trzeba mieć nadzieje, że bedzie lepiej:)Damy rade!:)
Magdulekk83
11 kwietnia 2012, 20:22O ja też właśnie drugi dzień A6W. Co do owsianki to uwielbiam i jutro będę mieć na śniadanko (tylko ja robię na wodzie z malutką ilością wody) Powodzonka i wytrwałości do końca w A6W Tobie i sobie życzę!!!
19stka
11 kwietnia 2012, 20:17o fajnie ;-) jesteśmy na tym samym dniu i z a6w to samo ;-) już kilka razy się zabierałam do tego aż w końcu przyszła pora na poważnie ;-)
trzebamiecnadzieje
11 kwietnia 2012, 20:17życzę powodzenia. Ja też dzisiaj zrobiłam 2 dzień A6W i jak Ci idzie bo u mnie ciężko