Śniadanie
-serek Twaróg domowy (135kcal)
-wafel ryżowy (17kcal)
Przekąska
-pomarańcza (44kcal)
Obiad
-marchew z groszkiem gotowana na parze ok 200g( 92kcal)
+ mała łyżeczka delmy żeby nie jeść na sucho (30kcal)
-2 jajka smażone bez tłuszczu...(160kcal)
-wafel ryzowy (17kcal)
Podwieczorek
-czekolada(169kcal)
-serek Twaróg domowy (135kcal)
-2 wafle ryżowe (34kcal)
-szklanka mleka 0.5% (90kcal)
-gałka lodów (63kcal)
Kolacja
-kiełbasa z grilla (168kcal)
-troche sosu barbecue na spróbowanie(moze z 20kcal)
w SUMIE 1174 Kcal
no i do tego niecały dzbanek melisy z cytryną :)
Na zakupach zainwestowalam w lakier do wlosow, pianke i walki :D
jutro kombinejszyn loczkens :P:D