Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 12.

Śniadanie
-kawa 100kcal
-2wafle ryżowe 74kcal
-plasterek szynki 25kcal
-wieśniak 48kcal
-pomidor, ogórek i cebula ok 10kcal
Obiad I danie
-90g makarony ok 138kcal
-rosół 150kcal
-marchew, seler, pietruszka korzeń,
 natka pietruszki ok 50kcal
Obiad II danie
-100g kartofli 80kcal
-200g piersi z kurczaka z rożna,
  bez skóry 242kcal
-surówka 50kcal
Podwieczorek
-jogobella 98kcal
Kolacja
-3parówki +wafel ryżowy ok 300kcal
SUMA: 1366kcal
Od poniedziałku znów trzeba wprowadzić trochę rygoru...
bo ostatnio sobie pozwalałam na za bardzo kaloryczne potrawy...
fakt, faktem kontrola jest troszkę i jem więcej warzyw ..no ale ;)
ps. przymierzałam wczoraj sukienkę ze studniówki..
i wyglądała na mnie lepiej niż podczas studniówki rok temu :)