Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wracam...!!!

Po bardzo długiej przerwie wracam z dietą kopenhaska. Trwa tylko 13 dni wiec po niej wrócę do diety z Vitalia. Jestem mega zdeterminowana, bo mam już dość oglądania sb w lustrze ;/ Do tego mam zamiar robic ok 1h szybie spacery z synkiem, biegac niestety nie moge a spacerk synkowi też się spodoba. Znacie może jakieś dobre ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej? Chce sobie pomóc ćwiczeniami ale aby nie przekraczały 20 min dziennie bo nie mam czasu na nic wiecej niestety. Pozdrawiam kobitki i trzymajcie kcuki :)

A dziś plan taki:

• Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
• Obiad: 2 jajka na twardo, pół paczki (szklanka) gotowanego szpinaku lub brokułów, 1 pomidor.
• Kolacja: 1 duzy befsztyk wołowy (200 g), 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny

1h szybkiego marszu