Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czas na postanowienia.

Nie jedząc wczoraj tej pizzy, którą zamówiła mama poczułam się jak bym odniosła takie małe zwycięstwo :)

Zaczął się nowy miesiąc więc czas na POSTANOWIENIA, a oto i one :

~Do końca marca zrzucić co najmniej 5,80 kg, czyli osiągnąć wagę 55 kg 
~ZERO SŁODYCZY !
~ĆWICZYĆ, ĆWICZYĆ I JESZCZE RAZ ĆWICZYĆ !

Jeśli chodzi o dzisiejszy dzień to nie był zbyt udany... problemy rodzinne dają się we znaki. Poszłam do taty na cmentarz. Gdy stałam przy grobie ze łzami w oczach nagle wyszło słońce. Pierwszy raz od kilku tygodni... zaświeciło mi prosto w twarz... 
Jak wróciłam do domu wpadła mi w ręce Biblia i trafiłam na fragment, który dodał mi sił.

" Pan jest wspomożycielem moim, nie ulęknę się, 
BO CÓŻ MOŻE MI UCZYNIĆ CZŁOWIEK ? "

Wracając do diety, to moje dzisiejsze menu wyglądało tak:

*śniadanie: otręby pszenne i owsiane, płatki z dużą zawartością błonnika i mleko 0,5 %
* 2 śniadanie: kanapka
* podwieczorek: kanapka + 100 ml jogurtu pitnego i trochę płatków z błonnikiem
* obiad: kasza jęczmienna, buraczki i fasolka szparagowa
* kolacja: sałatka warzywna: sałata, papryka, kukurydza i rzodkiewka

*dodatkowo: 2 kostki gorzkiej czekolady i suchy gofr.

ćwiczenia:

* 100 nożyc

MOTYWACJE: