ZACZELAM ! wiem ze to poczatek ale wazne ze zabralam sie i zaczelam trening. mam nadzieje ze nie znudze sie tym i bede kontynuowac cwiczenia.
TRENING
godz 8:40- bieg naprzemian z szybkim marszem ( 35min)
potem przerwa krotka
cwiczenia wzmacniajace miesnie brzucha (15min)