Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzis sroda a wiec i cwiczenia !


godz 8: 30 -trening kardio :
 bieg i szybki marsz na przemian (38min)
cwiczenia na wzmocnienie miesni brzucha (15min)
 picie duzo plynow po wysilku
:)              :)            :)                  :)
  • Susu90

    Susu90

    6 marca 2008, 01:01

    ja dzis wypiłam minimum 3litry tak jakoś mnie wzięło.... i co żyjesz po treningu!!!?