Dziś mimo że waga nie zadowoliła mnie to jadłospis podobny
do wczorajszego.Ilość spożytych kalorii zamyka się w tych samych
granicach niż dni poprzednie. Mam nadzieje ze waga da mi powód do
zadowolenia i satysfakcje że zdrowe jedzenie przyniesie rezultaty :)
SNIADANIE : owsianka ( 4 łyżki płatków owsianych i 3 żytnich)
z jogurtem waniliowym - 226 kcal
OBIAD : kasza gryczana (100g) z sosem bolońskim i mizerią
- 417 kcal
PODWIECZOREK : otreby granulowane z żurawiną (100g)
i activia 0% tłuszczu - 380 kcal
ŁĄCZNIE 1025 KCAL
PŁYNY: sok marchwiowy, herbatki i woda z sokiem
pograzona
1 marca 2012, 21:40oj oj tez bym chciala zeby tak było :)
TuSiA09876
1 marca 2012, 21:09Coś tak czuję, że jutro zobaczę w Twoim pamiętniku uśmiechniętą buźkę :))))))))