Nie mam wyboru nie chudnę wiec musze zmodyfikować swoją
dietę.
Więc zapomninam o 1200 kcal i obniżam do 700 kcal.
Mam nadzieje tylko że przy tej ilości kalorii waga spadnie
bo jak nie to już nie wiem co bede robić.
Co... bedzie czekac mnie tylko szara rzeczywistość ze zbednymi
kilogramami ?
kilogramami ?
qayasun
19 marca 2012, 13:32Strzyga ma rację, nie zmniejszaj kcal, bo bardzo spwolnisz przemianę materii. Sprobuj raczej dołączyć ćwiczenia, zwłaszcza aerobowe. Poza tym zwiększ może ilość wypijanej wody i pilnuj stałych pór posiłków. Plus zastanów się, czy wieczorem nie jesz za późno. Ja mam teraz ten sam problem co Ty i będę właśnie próbowała sobie radzić powyższymi sposobami, bo niby jem zgodnie z dietą, ale pozostałe zasady leżą i kwiczą... Powodzenia!
aulie
19 marca 2012, 13:17wejdz na dieta-dukana.pl i poczytaj sobie , osobiscie wole takie rozwiazanie niz 700 kaloriii-
strzyga86
19 marca 2012, 13:11piszesz że nie chudniesz, ale przez jaki czas masz takie zatrzymanie wagi?? jeżeli nie dłużej niż miesiąc to ja bym w życiu nie zmniejszyła kalorii, ja od miesiąca nie chudnę ale obniżenie do 700 u mnie nie wchodzi w grę, zwolni Ci się metabolizm a po odchudzaniu zjedzenie chociażby jabłka więcej będzie skutkować wzrostem wagi to nie jest dobre rozwiązanie. Musimy to po prostu przetrzymać i ćwiczyć. Jeżeli przez miesiąc odchudzania bez żadnej wpadki i przy tym codzienne ćwiczenia nic nie dadzą to obniż kalorie ale nie teraz