No to jeszcze wpis z mojego menu + dzisiejsze cwiczenia
ŚNIADANIE
owsianka z jogurtem
OBIAD
marchew z groszkiem z piersią kurczaka + grzybki marynowane
KOLACJA
activia brzoskwiniowa
OBIAD
marchew z groszkiem z piersią kurczaka + grzybki marynowane
KOLACJA
activia brzoskwiniowa
CWICZENIA :
o godz. 11 - 10 min trening brzucha z Mel B
10 min trening nóg z Mel B
o godz 19 - ćwiczenia "płaski brzuch w tydzień"
100x nożyce
110x pół-brzuszki
200x brzuszki skośne
p.s chyba dzis moge byc zadowolona z ćwiczeń bo było ich sporo
no i jakoś zadowolona jestem :) :P
A i jeszcze coś własnie moja rodzinka grilluje sobie na dworze
z karkówką i piwkiem a ja w domu siedzę i robie wpis na V.![]()
o godz. 11 - 10 min trening brzucha z Mel B
10 min trening nóg z Mel B
o godz 19 - ćwiczenia "płaski brzuch w tydzień"
100x nożyce
110x pół-brzuszki
200x brzuszki skośne
p.s chyba dzis moge byc zadowolona z ćwiczeń bo było ich sporo
no i jakoś zadowolona jestem :) :P
A i jeszcze coś własnie moja rodzinka grilluje sobie na dworze
z karkówką i piwkiem a ja w domu siedzę i robie wpis na V.
Alexia.
3 maja 2012, 11:50super bardzio sie ciesze:) No u mnie pogoda taka dziwna, chociaz myslalam ze jak rano wstane to bedzie deszcz bo tak zapowiadali, jest sloneczko ale chmury tez. pewei po poludniu popada, ale coz lata jeszcze nie mamy, wiec pogoda ma prawo sie jeszcze zmieniac:0 Tylko ze ja juz powoli sie przyzwyczajalam do tych upalow heh;p
gucio.
2 maja 2012, 23:48Ćwiczenia wzorowo :D
Alexia.
2 maja 2012, 21:23kurcze kochana ale Ci dobrze idzie z dieta i z cwiczeniami, ja przez to wolne nie potafie trzymac diety;p