Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15.05.2012 -WTOREK



Dziś pogoda nędzna w sumie to mój dzień spędzony pod kocem bo tak zimno mi było. Ale oczywiście co do ćwiczeń to wykonane tak jak było w planach.

ŚNIADANIE
owsianka z jogurtem

OBIAD
żołądki gotowane razem z sosem - pełny talerz

KOLACJA
kakao ze słodzikiem i activia wiśniowa

ĆWICZENIA:

o godz 11 -  15 min trening cardio z Mel B
                      8 min ABS z Mel B
 
o godz 19 -  ćwiczenia "płaski brzuch w tydzień"
                      70x przysiady
                    170x  nożyce poziome
                    170x pół-brzuszki
                    270x brzuszki skośne


  • Alexia.

    Alexia.

    16 maja 2012, 10:11

    a mowia ze to ja malo jem;p a co do cwiczen to super Ci idzie, ja bym tyle nozyc nie dała rady zrobic:) tez sie zwaze w sobote, tzn juz zwazylam sie wczoraj bo nie moglam wytrzymac ile przytylam przez te apre dni, ale nie ma zle:) Ale w sobote jak bedzie sie utrzymywac ta waga to przesune pasek. milego dzionka kochana:)