Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
24.05.2012 - CZWARTEK / DOSTAŁAM ZAMÓWIONY TOWAR Z
ALLEGRO



NO FAKTYCZNIE PRZESYŁKA DOSZŁA DO MNIE BŁYSKAWICZNIE. NIE SPODZIEWAŁAM SIE ŻE TAK SZYBKO DOSTANĘ SKAKANKĘ.
NO I JEST I JUŻ POSZŁA W RUCH. SKAKAŁAM NA DWORZE BO W DOMU TO O WSZYSTKIE LAMKI ZAWADZAŁAM. A ZMACHAŁAM SIE PORZADNIE. NO CÓŻ LEKKO NIE BYŁO. RAZEM LICZĄC ZALICZYŁAM 400 SKOKÓW ALE OCZYWISCIE Z MAŁYMI PRZERWAMI NA ZŁAPANIE ODDECHU.
HMM... NIBY SPORO 400 CO NIE ??? ALE WIECIE ILE LICZNIK POKAZAŁ MI SPALONYCH KALORII PRZY TYLU SKOKACH ....
NIE ZGADNIECIE JA NIE WIERZE DO TEJ PORY ... TYLKO 14 KCAL.
SZOK SZOK SZOK. TO WYCHODZI ZE NAWET GRZYBKÓW Z OBIADU NIE SPALIŁAM ALE JAJA.

ŚNIADANIE
5 kromek razowego z odrobiną masła i serkiem topionym,
i 2 same kromki razowego + 1 mandarynka

OBIAD
kasz gryczana z sosem z torebki i grzybki marynowane
 + 2 marchewki z zupy

KOLACJA
kasza manna na mleku i activia brzoskwiniowa

ĆWICZENIA :

o godz 12 -  60x przysiady
                    "płaski brzuch w tydzień"
                     160x nożyce poziome
                     160x pół-brzuszki
                     300x brzuszki skośne
po obiedzie :   400x na skakance i tylko 14 kcal spalonych wg licznika
 
o godz 19 - jazda na rowerze - czas : jak wrócę
  • agatep

    agatep

    25 maja 2012, 13:02

    naprawde ciezko uwierzyc zetak malo kcal.ja jak zaczynalam to robilam 200.gratuluje

  • Alexia.

    Alexia.

    24 maja 2012, 21:40

    Co do spalonych kalorii, to tez zauwazylam ze chyba jakies przeklamanie jest w tym, wiec nie bierz teog pod uwage, na pewno duzo wiecej poszlo:) wow 400 az sporo :) Ale wciaga co nie?;p