Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DUKAN- POCZĄTEK II FAZY - NAPRZEMIENNA [ DZIEŃ 1]




DZIŚ BYŁAM OD RANA DO 18 W PRACY. JEDNAK JAKOŚ DAŁAM RADĘ Z WEJŚCIEM W DRUGĄ FAZĘ DUKANA I WZIEŁAM ZE SOBĄ WARZYWA TE KTÓRE MOŻNA JESĆ Z II FAZIE NO I STANDARDOWO PROTEINY.
CIEŻKI TO BYŁ DZIEŃ STRASZNIE DUSZNO I GORĄCO ALE JEST JEDEN PLUS TEGO UPAŁU BO WYPIŁAM DZIŚ NIESAMOWICIE DUZO PŁYNÓW. MIANOWICIE 3 BUTELKI WODY PO 1,5 LITRA:
JEDNĄ NIEGAZOWANEJ WODY MINERALNEJ, DRUGA GAZOWANA MAGNEVITA I 3 BUTELKA NIEGAZOWANEJ MAGNEVITY PLUS DO TEGO ZIELONA HERBATA.

ŚNIADANIE 7.15
1 jajko na twardo z dużym plastrem szynki drobiowej
plus 1,5 pomidora i pół ogórka zielonego

II ŚNIADANIE 9.45
2 jajka na twardo i jeden pomidor

III ŚNIADANIE 12.00
serek wiejski Piątnica 200g

OBIAD 14.40
2 jajka na twardo i 1,5 pomidora i pół ogórka zielonego

KOLACJA 17.00
twaróg chudy 200g

NO I TO NA TYLE NARAZIE.
A SAMOPOCZUCIE JEST OK NIE CZUJE SIE JAKOŚ INACZEJ
CZY OSŁABIONA.
  • lecter1

    lecter1

    1 lipca 2012, 02:26

    :) Fajnie że idzie do przodu:)

  • melodykura

    melodykura

    30 czerwca 2012, 21:22

    Trzymam kciuki, też byłam na dukanie...w sumie fajna dietka, jesz ile chcesz i chudniesz ;) Powodzenia !!

  • I.am.ugly.and.i.know.it

    I.am.ugly.and.i.know.it

    30 czerwca 2012, 21:19

    swietnie Ci idzie , ja nie wiem czy bym potrafiła w pracy tak trzymac diete , podziwiam =)