Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DUKAN- II FAZA - NAPRZEMIENNA [ DZIEŃ 2]



DZIŚ CZEKA MNIE NOCKA W PRACY
WŁASNIE NIEDŁUGO BEDĘ SIĘ SZYKOWAŁA.
W SUMIE TO NIE BARDZO CHCE MI SIĘ IŚĆ PRZY NIEDZIELI I PRZY TAKIEJ TEMPERATURZE NA DWORZU. NO ALE CÓŻ JAKOŚ ZLECI A POTEM PONIEDZIAŁEK I WTOREK WOLNY. OBY CHOCIAŻ NA WIECZÓR DZIŚ SIE SCHŁODZIŁO.
DIETA DUKANA TRWA NADAL. PO MAŁU JAKOŚ STARAM SIE PRZYWYKNĄĆ DO TAK DUZEJ ILOŚCI BIAŁKA I SZCZERZE TO NIE CZUJE ŻEBY MÓJ ORGANIZM JAKOŚ WYJATKOWO SIE BUNTOWAŁ.
CZUJE SIĘ DOBRZE JAKIEŚ DRASTYCZNEGO OSŁABIENIA NIE WIDZĘ WIĘC JEST OK.
OBY TAK DALEJ. CIEKAWE JAK DŁUGO BEDZIE TRWAŁA U MNIE II FAZA. NO CZEKAMY CZEKAMY I TRZYMAMY DIETY.
CHYBA U MNIE ZŁOTYM SRODKIEM TEGO ŻE JESTEM NA DIECIE NADAL JEST TO ŻE NIE MUSZE SKRUPULATNIE LICZYĆ KALORII CHOC I TAK STARAM SIE JEŚĆ W ROZSADNYCH ILOŚCIACH MAJAC W PODŚWIADOMOŚCI ŻE CHCE SCHUDNĄĆ I NIE BLOKOWAĆ W ŻADEN SPOSÓB WAGI CZY TO PRZEZ ZA DUZE ILOŚCI WARZYW CZY TEŻ PROTEIN.

OTO MOJE MENU:

ŚNIADANIE 10.35
jajecznica z 2 jaj, szynki drobiowej plus 2 małe
pomidory i pół ogórka zielonego

II ŚNIADANIE 12.10
serek wiejski Piątnica 200g

OBIAD 14.25
pieczona pierś kurczaka z ogórkiem zielonym
i jogurtem naturalnym

KOLACJA 17.00
twaróg chudy 200g z jogurtem naturalnym
Jovi 0% i 2 tabletkami słodziku


DZIŚ TEŻ BEZ ĆWICZEŃ
  • lecter1

    lecter1

    5 lipca 2012, 12:57

    Gratuluje z wytrzymałości w diecie:)

  • gucio.

    gucio.

    2 lipca 2012, 11:06

    Najważniejsze, ze Ci to odpowiada i czujesz sie dobrze :) ojj lepsza już ta jedna nocka i 2 dni wolnego:) ja dzisiaj siedze 10godz w pracy i sie smaze w taki upal ;) milego dnia :)

  • Pulchna1988

    Pulchna1988

    1 lipca 2012, 17:53

    ja mam zamiar zacząc ta diete, jutro kupuje ksiazke i biore sie za siebie:)

  • Alexia.

    Alexia.

    1 lipca 2012, 17:35

    fajnie Ci to idzie, ja bym juz pewnie po paru dniach zrezygnowala z tej diety:) Mi sie cwiczyc tez dzisiaj nie chce po goraco jak nie wiem. Milej pracy:)

  • I.am.ugly.and.i.know.it

    I.am.ugly.and.i.know.it

    1 lipca 2012, 17:25

    tez by mi sie nie chciało , ale zleci szybko a potem 2 dni laby =D