Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DUKAN DUKAN I... CIAGLE DUKAN, BEZ PRZERWY
MONOTONNIE



CO TU DUŻO PISAĆ WŁASNIE NIE MA CO. MONOTONIA I CIĄGLE II FAZA DUKANA.
OCZYWISCIE DO PAMIETNIKÓW WASZYXH ZAGLĄDAM I SPRAWDZAM JAK WAM DIETKOWANIE IDZIE ALE RZADZIEJ SAMA ROBIE WPISY. PO PROSTU NIE MAM NIC CIEKAWEGO DO NAPISANIA.
CO TAM GADAĆ JESTEM NADAL NA TEJ SAMEJ FAZIE DUKANA
STARAM SIE COŚ WYMYŚLAC Z TYMI POSIŁKAMI ZEBY NIE ZWARIOWAĆ OD MONOTONII W MENU.
DZIEKI JEDNEJ Z VITALIJEK POZNAŁAM STRONĘ " Z KOTEM W KUCHNI"., PO PROSTU ODLOT ILE TAM DAŃ SŁODKOŚCI I WSZYSTKO DOSTOSOWANE DO DIETY DUKANA. TYLKO PODZIWIAĆ DZIEWCZYNE ZA MASE PRZEPISÓW.
MNIAM PYSZNOŚCI BYM JADŁA TE OBRAZKI NORMALNIE :P
NIESTETY WSZYSTKIEGO NIE SPOSOB SPROBOWAC NIEKTORYCH SKŁADNIKOW TEŻ NIE MOGE DOSTAĆ WIEC MOGE OBEJSC SIE TYLKO SMAKIEM.
ALE OSTATNIO ROBIŁAM SOBIE SERNIK NA ZIMNO Z SERA TWAROGOWEGO SŁODZIKA JAJEK I ZAPACHU. WYSZŁO MEGA PYSZNE. JEDNEGO DNIA ZJADŁAM PÓŁ TORTOWNICY HEHE.
BRAKUJE MI SŁODYCZY JAK CHOLERA BO NA SŁODKIE DUKANOWE PYSZNOSCI RZUCAM SIE JAK OSZALAŁA.
JESZCZE JEDNA RZECZ TO PANNA COTTA DUKANA JEJU ZARĄBISTA I TAK NIEWIELE KALORII W SUMIE. BYM JADLA NA KAZDY POSIŁEK :PPP
ACH TYLE PRZEPISÓW ZE GŁOWA BOLI AŻ BURCZY MI W BRZUCHU JAK MYŚLE O TYCH PYCHOTKACH.
NO I OSTATNIO TEZ ROBIŁAM ZIMNE NÓZKI ALE W WERSJI OCZYWISCIE DUKANA: MIESO Z UDKA KURCZAKA ŻELATYNA I PRZYPRAWY. PYCHA.

ZAINTERESOWANYCH ODSYŁAM DO STRONKI Z PRZEPISAMI
http://zkotemwkuchni.blogspot.com/ 
  • Pulchna1988

    Pulchna1988

    25 sierpnia 2012, 13:22

    Ja zrezygnowałam z Dukana, tzn nie w 100% nadal jem płątki owsiane, jem duzo białka, zero chleba itp, ale wprowadziłam owoce, moja mama zrobiła to samo na drugiej fazie je owoce, schudła do tej pory 11kg, a odchudza sie od początku lipca. Tylko,że z niej spadaja te kg szybciej bo miała dużą nadwage,zaczęła od 90kg, dzis wazy 79 , u mnie róznie z waga, srednio te kg spadaja! No nic trzeba walczyc:) pozdrowionka

  • Pulchna1988

    Pulchna1988

    25 sierpnia 2012, 09:37

    ile juz schudlas na Dukanie?

  • oczamigrubasa

    oczamigrubasa

    24 sierpnia 2012, 21:28

    jak byłam na dukanie korzystałam z tej strony ale fakt wiele składników ciężko dostać, wytrwałości życzę bo ja max 6 tygodni i odpuszczałam