Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1.04

Moje codzienne dreptanie jest jednak absorbujące i trudno znaleźć czas na wpisy . Wyrobił mi się taki schemat przedwieczorny: godzina marszu - plank - prysznic - balsam - czytanie - spanie . Ale dzisiaj jest początek nowego miesiąca i może pora trochę to wszystko podsumować. Od 23 lutego, czyli przez 38 dni, udało mi się pokonać prawie 190 km co daje średnio 5 km dziennie szybkiego marszu . Codzienny dystans rośnie i obecnie przekracza 6 km bo ja jestem coraz sprawniejsza i wytrzymalsza. Dzisiaj zaliczyłam również półmetek mojego wyzwania z deską - 15 dzień i dwie i pół minuty . Sama jestem pod wrażeniem i nigdy nie przypuszczałam, że dam radę . Miło jest tak siebie samą zaskoczyć. Bardzo się cieszę, że rozpoczęłam te wędrówki i ćwiczenia, bo widzę, że to bardzo dobrze działa na moje samopoczucie fizyczne i psychiczne . Idealnie wybrałam sobie też porę roku - teraz jest wiosna, piękne widoki, coraz cieplej, dzień dłuższy no i te ptasie śpiewy... Idzie się jak w bajce . 

Staram się realizować moje wypunktowane postanowienia. Jem zgodnie z dietą, piję dużo wody i zielonej herbaty, słodycze wyeliminowałam. Wiem, że zdarza mi się jeść za dużo albo pomijam posiłek a potem mam napad głodu i wtedy trudno mi się kontrolować . Owoce jem codziennie, z warzywami bywa różnie bo ich asortyment mam przez FODMAP bardzo ograniczony. Czasem ma wrażenie, że od marchewki dostanę króliczych uszu . Bardzo czekam na "prawdziwe" pomidory, ogórki, paprykę. Cieszę się, że mam już swój szczypiorek.

W najbliższej perspektywie wiosenne porządki i przygotowania do świąt. Będzie sporo pracy ale mam nadzieję wszystko sobie racjonalnie zaplanować i plan wykonać .