Hej Moje Drogie Siostry w diecie;)
Jak sie macie?
Ja bardzo dobrze, drugi dzien po diecie i walcze dalej.
Wczoraj plan zachowany, tylko brzuszkow nie 200 a 120.A i mialam wczoraj straszne ciagaty na jedzenie,ale spoko nie dalam sie zrobilam sobie na wieczor JOGURTOWIEC Dukana, wrzuccie w google przysmaki Ewy - jogurtowiec Dukana. Jak wiecie na Dukanie bylam ponad rok robilam rozne wynalazki do tej pory pierwsze miejsce zajmowala napoleonka,ale duzo z nia roboty a tu prosty przepis i pyszny, czulam sie jakbym jadla prawdizwy sernik POLECAM.
Dzis juz seria BRZUCHOLI za mna.
Jedzeniowo bylo tak:
sniadanie: buleczki dukana z opiekacza-pychota ( z serem zoltym,lososiem, szczypiorkiem, papryczka i serkiem Philadelphia light).
Drugie snaidanie: jogurtowiec Dukana ( przepyszne ciacho) z jogurtem Activia + morelka
Obiad: dwa udka pieczone w folii bez skory, z lyzka miodu, brokulami z jogurtem, buraczkami i salatka ogorkowa
Kolacja: grejpfrut
Pije wode i herbatke zielona:)
Walcze, walcze chce najpierw 63 a potem moze 59 uhahahhaha:)
No to spadam poodpoczywac:):):)
malinak92
20 lutego 2012, 22:19Jestem u Ciebie pierwszy raz, ale na pewno zostanę na dłużej ! Gratuluję pięknego spadku wagi ! Możesz mi napisać ile Ci to zajęło ? Aż miło patrzeć, że jesteś na 4 fazie, a nadal tak dobrze się pilnujesz;)
izaa92
8 lutego 2012, 09:38walcz dalej i się nie poddawaj ;) powodzenia :*
Litty
7 lutego 2012, 21:18Zrobie je na pewno :). koniecznie! :)
dukanka1985
7 lutego 2012, 20:10ja też cały czas bazuje na przepisach dukana:)Ja sobie założyłam cel, ze będę pić taka liściastą ziloną herbatę przez cały luty codziennie ;)
ssandra2012
7 lutego 2012, 19:29mi picie wody nie idzie ...zimno wolę herbatki zielone i czerwone!!!!
Aldek57
7 lutego 2012, 19:16No to walczymy:)))) pozdrawiam