Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jestem zyje i nie tyje chyba;)


DZ 483FAZA IV DZ155/ 46dz. diety po diecie


Witam Moje Drogie i Kochane, 

co u Was? Nie bylo mnie tu jakies dwa tygodnie,ale spoko wszystko pod kontrola, Dietkowo bylo,ale z malymi chwilami odpoczynku:)
Wygladm fajnie, czuje sie fajnie, nie wiem ile waze,hahah pewnie okoko 68,jestem przed@ dzis, jutro sie spodziewam.
Zaczelam dzis  3 dniowa diete, by miec odwage wejsc na wage hahahah
Spoko dieta na oczyszczenie,a potem zdrowe jedzenie.
Bez chleba, ziemniakow i  oczywiscie slodyczy.
Na 40 dni postu wyrzekam sie wszlekich slodyczy nawet Dukanowych.
W poniedzialek bylam z mama w miescie i zaszlysmy na obiadek, nie przejmowalam sie, przeciez juz niemal dwa lata sie przejmuje.
Mama komplementowala moj wyglad, a ona jets szczerym krytykiem i zawsze mi mowi,ze mi przybylo tu czy tam,przed wyjsciem spotkalam sie z kolezanka a ona do mnie Ty chudzielcu hahahah A wystroilam sie w sukienke te welniana z poprzednich zdjec i podobalo mi sie jak wygladam.
Pewnie bedziecie pytac co za dieta 3 dniowa no to wklejam:

Najważniejsze: przed każdym posiłkiem należy wypić dwie szklanki przegotowanej wody. To konieczne.
Niezbędne jest również przestrzeganie ścisłej diety- absolutnie żadnych zmian. Działa tu współzależność chemiczna składników. Nie wolno używać cukru ani soli, nawet śladowo. Dieta jest rygorystyczna , ale- do wykonania. 
To tylko trzy dni! Kto przez trzy dni nie potrafi wyrzec się tego czy owego, aby zrzucić 5 kg? 
Po diecie należy zrobić dziesięciodniową przerwę i – można ją powtórzyć, zrzucając dalsze 5 kg. Nie rób tego jednak więcej niż dwa razy na pół roku!!!
 Dobrze byłoby na stałe odzwyczaić się od soli i cukru albo znacznie ograniczyć ich stosowanie. To ułatwia utrzymanie wagi.

Przebieg diety:


1 dzień:

ŚNIADANIE:  
grejpfrut lub jabłko, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. 
OBIAD: 
dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. 
KOLACJA:
 plaster chudego, gotowanego mięsa, filiżanka warzyw gotowanych na parze (buraczki, marchewki, selery). 

2 dzień:

ŚNIADANIE:  
jajko na twardo, jedna grzanka, pół banana, szklanka czarnej kawy. 
OBIAD: 
pół filiżanki chudego twarożku z pięcioma krakersami, szklanka czarnej kawy. 
KOLACJA:
dwie parówki, dwie marchewki uduszone na parze. 

3 dzień:

ŚNIADANIE:  
cienki plasterek żółtego sera, pięć krakersów, małe jabłko, szklanka czarnej kawy. 
OBIAD: 
jajko na twardo, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. 
KOLACJA:
dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby morskiej, pół filiżanki gotowanych na parze buraczków, jedna filiżanka kalafiora.

Ide poczytac, co u Was?
Buziam

  • sabi18

    sabi18

    24 lutego 2012, 01:28

    Podziwiam za wytrwałość i efekty! Pozdrawiam! :)

  • elzunia1974

    elzunia1974

    22 lutego 2012, 20:10

    a co z dietką SB?? zrezygnowałaś? fajnie,że się trzymasz, nie wątpię,że ślicznie wygladałaś, pozdrawiam cieplutko::)

  • BedeLaskaIJuz

    BedeLaskaIJuz

    22 lutego 2012, 16:09

    Fajnie ze jestes:)

  • Litty

    Litty

    22 lutego 2012, 15:32

    podoba mi sie te dieta. Musze ja skopiowac, moze kiedys mi sie przydac :):):). ale jadlospis na prawde apetyczy :):):) Pozdrawiam i dziekuje za odwiedziny.

  • magpie101

    magpie101

    22 lutego 2012, 13:10

    A tak sobie o Tobie myslalam czy nadal dietkujesz :)?