Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny tydzień zmagań

Cześć!

Na początku jak zwykle chwila dywagacji na temat poprzedniego tygodnia, jak sobie radzę i taki spraw :)

Moje pierwsze spostrzeżenie jest takie, że jak ja mało wiedziałam na temat niskokalorycznych potraw. Przecież można zrobić deser niskokaloryczny a do tego, co najważniejsze, smaczny! Ja te kulki kokosowy, zrobione z białego sera z migdałami, a na wierzchu wiórki kokosowe. No szok! 

Dodatkowo nie zdawałam sobie sprawy, że tak fajnie można połączyć orzeszki ziemne czy też masło orzechowe w kremowy sos do mięsa. Kolejny szok. Czuję się jakbym była jakimś ignorantem smakowym.

Muszę się jeszcze dużo nauczyć. Nie powiem, nie było łatwo w tym tygodniu. Im mniej mam do zrobienia, mniej obowiązków tym więcej, wręcz nieustannie myślę o jedzeniu. A wtedy dopiero zaczyna się walka...

Jadłospis z poprzedniego tygodnia :)

Wtorek 19.05

Śniadanie: Owsianka

II śniadanie: Fuczki (placuszek z kiszonej kapusty)

Obiad: Indyk w curry z ryżem

Podwieczorek: Sernik na zimno z brzoskwinią

Kolacja: Kiełbaski pieczone z ogórkiem konserwowym

Środa 20.05

Śniadanie: Pasztet z pieczywem ciemnym

II śniadanie: Czekoladowy deser

Obiad: Pulpeciki w sosie chrzanowym z ziemniakiem

Podwieczorek: Arbuz oraz melon z orzechami

Kolacja: Sałatka makaronowa wstążki z szynką i ogórkiem

Czwartek 21.05

Śniadanie: Humus z kulkami mięsnymi i ciemnym pieczywem

II śniadanie: Naleśnik z twarogiem

Obiad: Rolada z kurczaka z fetą, porem i sosem serowym

Podwieczorek: Rosół po tajsku

Kolacja: Ryż z jabłkami i cynamonem

Piątek 22.05

Śniadanie: Roladki z tortilli z pastą jajeczną i suszonymi pomidorami

II śniadanie: Ciasto leśny mech

Obiad: Burger meksykański z dipem

Podwieczorek: Krupnik jaglany

Kolacja: Jogurt owocowy z odżywką białkową

Sobota 23.05

Śniadanie: Pasta jajeczna z ciemnym pieczywem

II śniadanie: Zupa owocowa z kluseczkami

Obiad: Spaghetti Bolognese

Podwieczorek: Koktajl bananowo-truskawkowy

Kolacja: Tortilla z kurczakiem i kukurydzą

Niedziela 24.05

Śniadanie: Racuch z jabłkami

II śniadanie: Twarożek ze szczypiorkiem

Obiad: Klopsiki w sosie orzechowym

Podwieczorek: Kulki kokosowe z twarogu

Kolacja: Zupa curry z kurczakiem

Poniedziałek 25.05

Śniadanie: Pieczywo z jajkiem i serem

II śniadanie: Domowa granola z musem truskawkowym

Obiad: Makaron z kurczakiem i orzechami

Podwieczorek: Proteinowa pianka waniliowa z brzoskwiniami

Kolacja: Kofta twarogowa z makaronem

Pozdrawiam

Paulina :)