Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dyskusja oraz rozważania na temat "demona głodu"

A co pudełkami zawiesiłaś? Fajne jadło :). Mi się trochę wydaje, że z metabolizmem to też nieco inaczej jest zależnie od tego jak spora waga jest do zrzucenia, ale to już dietetyk musiałby wiedzieć. Moja dietetyczka jest z NaturHousea, ale ja tam zupełnie nie mam nic do liczenia kalorii, bardziej podejście bazuje na eliminacji głównie tłustego i rzeczy z wysokim Ig, czasem dostanę jakiś dzień porowy z obniżoną kalorycznością, ale to jako na oczyszczenie i mam prikaz by nie więcej niż dwa dni to robić. Ja oczywiście ani razu nie zrobiłam, ale kolekcjonuję przepisy na kiedyś ;). Ja na pierwszą wizytę przyszłam z wypisanym miesiącem tego co jadłam i kalorycznością by pokazać co jem, a ta tylko pochwaliła, że tak się przygotowałam i to było wszystko na temat kalorii o czym rozmawiałyśmy. No może prócz rafaello, jak gdzieś mam napisane, że zjadłam rafaello to pokazuje mi ile ma jedno rafaello, a ja jej tłumaczę, że jedno rafaello to nie grzech :D (trzy zamiast np piętnastu to spory postęp :P).

Ciekawe czy to były diety NaturHouse. Moja siostra, dietetyczka tam pracowała. Mówiła, że takie mieli wytyczne, taki trochę chwyt marketingowy, bo ludzie szybko chudli. Ale sama przyznaje, że to bardzo niezdrowe. Teraz jak ma swój gabinet, to nikomu takich diet nie wciska.

Doskonale ujęła to Majkaaa91. Niestety, ale zdarza się, że diety od dietetyków nie mają wiele wspólnego ze zdrowiem. Na początku zawsze jest efekt wow, ale w dłuższej perspektywie czasu to nigdy nie kończy się dobrze. Miałam dietę od dietetyka z centrum leczenia otyłości na 1000 kcal, praktycznie zero tłuszczu, jedzenie jałowe. Wykończyło mnie to fizycznie i psychicznie. Jeszcze pokutuje w świadomości ludzi, że dieta to głodzenie się i psychiczna udręka, bo wciąż trzeba ze sobą walczyć. Żeby chudnąć - trzeba jeść, ciało, organizm jest odżywiony i głowa spokojna.

''To nasuwa mi się pytanie, jeżeli to jest tak niska kaloryczność to czemu dostawałam właśnie takie diety od dietetyka?'' To jest dość znany mechanizm nastawiony oczywiście na zysk i reklamę, Twoje zdrowie i długofalowe efekty odchudzania tych ''dietetyków'' mało obchodzą. Mała kaloryczność = szybki spadek na wadze. Klient zadowolony, pewnie zachwala dietę w internecie i wśród znajomych, wykupuje kolejne diety i przy okazji cudowne suplementy. ''Dietetyk'' doskonale wie, że klienta z powodu małej kaloryczności prędzej czy później dopadnie jojo i prawdopodobnie wróci do cudownej diety dzięki której tyle schudł. Dietetycy z prawdziwego zdarzenia nigdy nie przepiszą takiej diety i przestrzegają przed takimi praktykami. Vitalia jest pełna ludzi z podobnymi doświadczeniami i najczęściej dieta 1000 - 1400 kcal = jojo, spowolniony metabolizm, napady obżarstwa, tycie z powietrza, problemy z tarczycą, hormonami. Zwykle jeśli ktoś ma tu fajne, długotrwałe efekty odchudzania to jest to ktoś z mądrym podejściem do diety, z kalorycznością przynajmniej 1800 kcal w górę. Wnioski nasuwają się same.