Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ZDJĘCIA!!

NO KOCHANE ĆWICZYĆ SIĘ OPŁACA...
19dni a6w NIE ma płaskiego brzucha ale efekty są ;)


żeby nie było- NIE NAPINAŁAM SIĘ ;)
  • dukanka1985

    dukanka1985

    24 maja 2011, 09:32

    Gdzie Ty na taka długo zaginełaś????ja już z waga prawie Ciebie dogonic :P:P:P

  • Lepaa

    Lepaa

    3 kwietnia 2011, 00:50

    również ćwiczę a6w i również potwierdzam, że daje efekty! :) brzuszek coraz lepszy :)

  • dominika19832

    dominika19832

    2 kwietnia 2011, 08:01

    trzymaj tak dalej!! pozdrawiam!!

  • energeticgirl

    energeticgirl

    1 kwietnia 2011, 19:30

    cwicz a6w + cardio skoro daje takie efekty:) bo widać;)

  • crash.into.me

    crash.into.me

    1 kwietnia 2011, 19:16

    do dietetyczki napisałam, bo moje kroki milowe (mam wykupioną dietę smacznie dopasowaną) się trochę przesunęły i nie wiem czemu. teraz to już po ptakach, bo jakoś nadrobiłam kg. i jeszcze pytałam ją, czy mogę przyjmować suplementy i pisałam jakie i ile. odpowiedzi jeszcze nie dostałam. to już jakieś 10 albo więcej dni. pozdrawiam :)

  • Swante

    Swante

    1 kwietnia 2011, 19:14

    mięśnie muszą się zregenerować?? w jakim znaczeniu?? A6W jest tak ułożone, żeby rozwinąć mięśnie brzucha najbardziej jak się da w optymalnym czasie. Mnóstwo ludzi przeszło cały trening. Wydaje mi się, że twórca treningu odpowiednio go ułożył i mięśnie nie potrzebują regeneracji. Ja idę trybem 49-dniowym z jednym dniem przerwy. Więc mój brzuszek raz na tydzień odpoczywa.

  • lexi545

    lexi545

    1 kwietnia 2011, 19:12

    fajnie lekko mięsnie Ci się zarysowału i widać, że troszke mniejszy, także wytrwałosci zyczę:)

  • Swante

    Swante

    1 kwietnia 2011, 17:30

    Również jestem na 19 dniu ;-) Jeszcze z tydzień i też pokażę zdjęcia przed/po. Gratulacje i powodzenia!!

  • Swante

    Swante

    1 kwietnia 2011, 17:30

    Również jestem na 19 dniu ;-) Jeszcze z tydzień i też pokażę zdjęcia przed/po. Gratulacje i powodzenia!!

  • jej.sie.udalo

    jej.sie.udalo

    1 kwietnia 2011, 17:19

    http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta/article_id/307/nkom/1/wsp/1/rnd/

  • czekoladka2828

    czekoladka2828

    1 kwietnia 2011, 17:10

    super jest tak dalej trzymaj

  • NaDukanie

    NaDukanie

    1 kwietnia 2011, 16:50

    Polecam ćwiczenia "ultimate workout pump IT Up" znajdziecie na you tube. Fajne, wesoła i super muza. Polecam

  • pouczalska

    pouczalska

    1 kwietnia 2011, 16:36

    WIELKIE DZIĘKI DZIEWCZYNY, NIE WIEDZIAŁAM ŻE WIĘCEJ SIĘ SPALA TŁUSZCZU PRZY CARDIO ;) OD JUTRA ZACZYNAM Z CARDIO I JAKIMIŚ INNYMI ĆWICZENIAMI. JAK MYŚLICIE,MAM PORZUCIĆ A6W NA RZECZ ABS?

  • gahoole

    gahoole

    1 kwietnia 2011, 15:44

    widać efekty, szczególnie w górnych partiach - nie ma fałdeczek! GRATULUJE! Też mi brzuch zmalał po 23 dniach a6w, aczkolwiek porzuciłam, bo teraz robię cardio i abs żeby tłuszczu się pozbyć, a potem kształtowanie mięśni mnie czeka. pozdrawiam

  • malutka1820

    malutka1820

    1 kwietnia 2011, 14:55

    Różnica kolosalna a co dopiero jak skończysz to a6w;))))super!!

  • .PeggyBrown.

    .PeggyBrown.

    1 kwietnia 2011, 14:24

    ja bym jednak zdecydowała się na aeroby, więcej dają w przypadku tłuszczyku :)

  • jej.sie.udalo

    jej.sie.udalo

    1 kwietnia 2011, 13:48

    efekt oczywiscie jest ale w twoim przypadku powinnas najpierw skupic sie na cardio tak zeby wiecej tluszczyku z brzucha zeszlo, pozniej bedziesz dopiero widziala co a6w potrafi zdzialac. pozdrawiam

  • helgusia69

    helgusia69

    1 kwietnia 2011, 12:42

    ło ! ogromna roznica ! gratuluje !;)

  • angelaaa019

    angelaaa019

    1 kwietnia 2011, 11:22

    z boczków Ci ubyło :) fantastycznie!

  • ladymefistofeles

    ladymefistofeles

    1 kwietnia 2011, 09:19

    Efekty widać bardzo duże, tak trzymaj!