witaj pamiętniku !
obecnie jestem w 35 tyg ciąży czyli 6 tygodni do porodu .
WAZE 82,5 KG
w czasie ciazy bardzo dbałam o diete.
na poczatku wazyłam 68kg czyli przytyłam 14kg
nie jest zle , ale teraz tyje na potege. mam bardzo duzy apeptyt
od tygodnia nie jem : mleka , płatków corn flakes.
moje postanowienia:
- rano : 2 kromeczki chleba pełnoziarnistego z wedlinką + warzywko np pomidor, ogórek
- w ciagu dnia po 3h :
1 owoc np jabłko, banan,
po 3h 1 marchewka lub inne warzywko. lub zamiast tego ryba z puszki bez chleba !!
na obiad smaczne pozywne zupki, warzywa na parowarze !!
generalnie
- posiłki co 3h
-duzo wody mineralnej
nie chce by maluszek był bardzo duzy !! musze zaczac dbac o diete !! jak dzidzia przyjdzie na świat to wtedy do diety dodam ruch .
mycha8909
29 października 2012, 14:58tak jest najwazniejsza jest dzidzia a teraz robisz diete nie sobie tylko dzidzi...nie mowie o objadaniu na potege ale bez przesady....
Piramil77
29 października 2012, 14:49wg mnie lepsze i zdrowsze dla dzidzi to mleko niz puszka ryby z ogromna ilością chemii :))