Ostatnio dodane zdjęcia

Ulubione

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 4137
Komentarzy: 79
Założony: 23 sierpnia 2011
Ostatni wpis: 11 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
PoznanMyszka1984

kobieta, 40 lat, Poznań

158 cm, 74.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 marca 2014 , Komentarze (5)

fajna ta dieta !!! pyszna i sie nie glodzi . dzis na sniadanko zjadłam 2 kromki chleba orkiszowego z szynka i ziolami prowansalskimi , w pracy 1 kanapke, potem serek wiejski + otreby + imbir  potem jabłko . w domu  zupe krem z warzyw z duza iloscia ziołek 

pycha, jak sunek pojdzie spac pocwicze sobie cwiczenia areobowe typu Ewka Ch. 

wczoraj bylam na silowni , 40 min cw , 15 min na biezni, 7 min na orbitreku i  brzuszki ...

9 marca 2014 , Komentarze (2)

od wczoraj cwicze z Ewką, dzis tez cwiczyłam 25 min cała mokra jestem ,

dieta 3D chili wrzucamy na panel !!! i lecimy !!!

zamierzam schudnąć

cel : 1 maja ważyć 67 kg  

czyli 7,5 kg w 2 miesiące !! uda mi sie !!!!

13 października 2013 , Komentarze (1)

byłąm na badaniu w instytucie medycyny naturalnej

co sie okazało ?

moja wątroba nie trawi :
- nabiału
-pszenicy
-zyta
-cytrusów
-orzechów
-pora
-papryki
-grzybów,pieczarek
-piwa
-herbaty czarnej
-kawy

od 4 dni wykluczyłąm te wyzej wymienione składniki z diety ,

czuje sie fantastycznie !!!
przecież ja codziennie jadłam, serki, chleb żytni, mleko,kawe, papryke,pora !!!
pani mowiła ze to zbrodnia dla mojego organizmu, niby zdrowe ale nie dla mnie !!

polecam w poznaniu
 http://www.volmed.net/
pije tez wiecej wody cieplej - nie powinnan pic zimnej ,
ziółka,

żegnaj tłuszczu !!!

30 lipca 2013 , Komentarze (2)

witajcie,

ostro cwicze od 3 dni - po 20 min na orbitreku az sie ze mnie leje !!!
motywacja - moje zdjęcie jak wygladam grubo !!! chce schudnąć !!!
polecam kanał chudnij z panną Joanną na YT


jedzonko tez ok, w pracy owoce+ jogurty z musli, w domu warzywa , chleb ciemny na sniadanko i  pije kawe bez cukru - nawet ok !!!


waga -2,5 kg w tydzień :)))))
zastanawiam sie nad dieta owocową 2-3 dni


27 lipca 2013 , Komentarze (1)

dzis rano 70,5 kg :))) na liczniku  jupi !!!!!

wczoraj cwiczyłąm 20 min na orbitreku

dzis tez zamierzam ale pozniej bo jest upałłlłll   ...... masakra

na sniadanko tosty, kawa bez cukru ,
kawałek rybki

teraz szklaneczka kompotu

na obiad zjem ryz, salatke i jajko sadzone

pycha mniam , mniam !!

24 lipca 2013 , Komentarze (1)

dzis na sniadanko serek biały ziarnisty ,2 kromeczki, kawka bez cukru
w pracy owsianka, jabłko, jogurt naturalny
w domciu zupka marchewkowa,sok z wisni , 3 parowki


rano sie zwazyłam. 71 kg :))))

22 lipca 2013 , Komentarze (1)

dzis rano na wadze 71,5 :))

ale narazie nie zmieniam
na sniadanko 2 kanapki z ciemnym pieczywek + szyka + pomidorek, kawka z mlekiem bez cukru

w pracy
 pomidorek ze szczypiorkiem
jabłko
woda min 1,5 litra
 w domku
ryz z warzywami na patelnie , batonik
herbatka


ogolnie ok : ))

21 lipca 2013 , Komentarze (1)

dzis na sniadako 1 kromeczka ciemnego pieczywa, serek biały ziarnisty, kawka,
na obiad ziemniaki, piers z kurczaka i marchewka wszystko na parowarze
+ spacer z synkiem
+ 18 min na orbitreku
+ 2 butelki wody min 

narazie jest super dzien zaliczam do udanych :))

a jutro do pracy ,buuuu


21 lipca 2013 , Skomentuj

wrociłam z urlopu, waze 73 kg :0  masakra , po pierwsze urlopik a po drugie nie zabrałam tabletek na tarczyce 
24 sierpnia jest ślub siostry  musze wazyc mniej !!!!  67 kg to moj cel
od dziś
* 10 min na orbitreku
* jeść dużo jabłek (zamiast innych niezdrowych rzeczy)
Jabłka są bogate w błonnik, witaminy, minerały i antyoksydanty. Z tego powodu idealnie nadają się na dietę oczyszczającą
* pić 1,5 l wody min
* zero chipsow ( ostatnio mam szał na chrupki )
* zero lodów
* pieczywo ciemne





25 maja 2013 , Komentarze (4)

70 kg na wadze !!!! why ???

ćwicze na orbitreku, jem głównie nabiał i ryby -  z uwagi na niedoczynnosc tarczycy, pije wode z jodem

kurde trza sie wziać za siebie !!!