Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Lekko i przyjemnie :)


Dzisiaj typowa Irlandzka pogoda za oknem szaro i pada deszcz aż się nic nie chce ale przewidziałam to i z tydzień przed świętami jak zaczęłam dietę zakupiłam bukiecik różyczek tak na zachętę by zawsze po przebudzeniu widzieć śliczne kwiatuszki które poprawią mi nastrój polecam tą metodę :)
Na mnie działa i pijąc kawę bez względu na pogodę za oknem w pokoju  można powiedzieć mam odrobinkę  wiosny , na talerzu tez staram się o kolorowe potrawy dieta nie powinna być szara i monotonna ale cały czas pilnuję tego co jem więc jem lekko i przyjemnie :) 
Oto moje Różyczki !!!!


Meny na dzisiaj :
śniadanie : filiżanka kawy z mlekiem , mini jogurt z truskawką + jabłko



II śniadanie : kromka chleba chrupkiego ciemnego z twarożkiem
                      sałatą , jajkiem z mikrofalówki ,plasterkiem pomidorka i świeżym szczypiorkiem
                      + czerwona herbata



obiad : mały talerzyk ciemnego makaronu pełne ziarno z piersią z kurczaka po chińsku
            +  woda mineralna niegazowana



kolacja : jedna mandarynka + czerwona herbata



AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 4 razy po 30 minut cross trainer ( razem 2 h )


          



  • kasiam567

    kasiam567

    30 grudnia 2011, 10:19

    Różyczki śliczne też chyba zaopatrzę się w taki bukiecik na poprawę nastroju ...

  • Koryfeusz

    Koryfeusz

    29 grudnia 2011, 22:44

    Takie piękne to jedzenie.. Nawet bardziej mi się podoba niż różyczki :D

  • zemra79

    zemra79

    29 grudnia 2011, 22:11

    tez bardzo lubie swieze kwiaty na stole, bardzo poprawiaja nastroj

  • JustynaBrave

    JustynaBrave

    29 grudnia 2011, 21:26

    kolorowe zawsze wygląda bardziej zachęcająco :) dobre podejście do diety jest bardzo ważne!

  • vitalia60

    vitalia60

    29 grudnia 2011, 21:16

    Fajny sposob na poprawe nastroju i ozywienie wnetrza.Ja mam u siebie storczyki.Poeknie kwitna i ciesza oko;)

  • Rasadu

    Rasadu

    29 grudnia 2011, 20:16

    O różyczki, bardzo fajny pomysł. Akurat dałam do babci pokoju wszystkie kwitnące kwiaty, więc może się skusze na bukiecik. :D Pyszniutka kanapeczka. :)